孕婦偏食對胎兒的不良影響

准媽媽們在還沒懷孕之前，偏食之類的對日常生活的影響不大，然而，當懷孕了之後，孕婦偏食會對胎兒有不良影響嗎?很多准媽媽從小都會有偏食的習慣，也許自己感覺身體還是健康的，但是偏食已經導致了體內的營養不全，如果在孕期也偏食的話，這對胎兒的影響極大。

只有飲食的多樣化，才會保持人體所需營養素的平衡。食物多樣化，一方面可以使各種食物的營養之間起到互補作用，滿足人體的需要;另一方面，各種食物搭配吃，還可提高各種食物之間的營養價值，提高人體的吸收能力，使食物對人體的發育和功能的發揮起到更大的作用。

如果有的人吃肉過多、減少了植物食品的進食，這極容易導致身體出現不良的狀況，也影響胎兒的發育。植物食品含不飽和脂肪酸和大量維生素，這些是人體特別是人腦的有益營養品，顯而易見，只愛吃肉，減少了不飽和脂肪酸和維生素的吸收，對胎兒大腦發育是不利的。

不飽和脂肪酸、維生素C、維生素B、維生素A、維生素D、維生素E、糖類、蛋白質和鈣等礦物質，主要都在植物食品中，孕婦如果植物食品食之過少，與胎兒發育的營養素不協調，就會損害和妨礙胎兒的正常發育。

還有，吃肉過多，會使孕婦和胎兒體重過大，容易造成難產。同樣，過少的吃肉類，也會使孕婦營養不全面。動物脂肪可以向人體提供所需的脂溶性維生素以及脂肪酸等，這些物質對胎兒的皮膚、骨骼、視力的發育作用極大。人體所需的熱能也應由動物脂肪供給一部分，人體所必需的優質蛋白質，也要靠動物食品供給。

孕婦在其他物質上也不要偏食。有的人不愛吃魚，可是魚對孕婦及胎兒都很有益處，有利於健腦，有利於心臟，不可少食;也有的不愛吃海產品或不願吃水果，這對孕婦的健康和胎兒的正常發育同樣是不利的。

孕婦偏食不僅會對胎兒產生影響，同樣會使孕婦本身也會出現問題，因此偏食的孕媽可要注意了，偏食對寶寶可是只有害沒有益，因此，改正偏食的不好習慣，嘗試用不同的烹調方法，做不同的口味，也許對您的偏食有助益。以上內容由領育網(www.0123.cn)收集整理。