孕婦可以吃涼性的水果嗎

懷孕之後，准媽媽們做什麼都有所講究，即便是平常喜歡吃的水果，因為聽說是涼性的對胎兒不好，就克制著一點不吃。那麼，孕婦可不可以吃涼性的水果呢？領育網的專家說指出，孕婦可吃涼性水果但並不一定能多吃水果。

比起考慮水果是否涼性的，值得孕婦和家人注意的是，孕婦吃水果一定要注意量的控制，吃多了水果對於孕婦胎兒來說還是有影響的。

只要孕婦身體健康，吃水果就不用太講究水果是屬熱性還是屬涼性的。需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱裡拿出來的水果，因為水果在冰箱裡放時間長了溫度比較低，孕婦受刺激後可能會不舒服，因此最好放一放再吃。

雖然水果對於孕婦和胎兒來說，是補充營養的好東西，但吃水果不宜太多，因為水果的糖分高，很容易使人發胖。過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性，會給順產帶來麻煩，甚至不得不選擇剖腹產。另外，如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話，就更容易患上妊娠期糖尿病。

一般來說，孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要，例如一個蘋果一個香蕉，或者一個桃子一個香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天氣熱，孕婦本身火力又比較壯，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圓等容易引起上火的水果。

香甜可口的水果，並有豐富的熱量，是愛漂亮，保持好身材的年輕女孩們喜歡的食物，甚至將它們當做主食，但是懷孕的准媽媽是不能這麼做的，水果並不能提供足夠的營養素，還需搭配其它的食物，而水果只能作為餐後的輔食，才能保證胎兒的健康發育。

以上內容由領育網（www.0123.cn）收集整理。