孕38周：分娩前的準備你做好了嗎?

十月懷胎，一朝分娩。臨近預產期，新生命即將誕生，准爸爸媽媽們心情一定既欣喜又緊張。為了減少臨產時的忙亂，分娩前必須做好充分的心理準備和物質準備。

分娩前的準備你做好了嗎?

心理準備

妊娠晚期，孕婦易出現害怕分娩痛、難產等焦慮情緒，因此，應儘早做好分娩前的知識準備，讓孕婦瞭解分娩是正常的生理過程，克服對分娩的恐懼心理;定期到確定分娩的醫院進行產前檢查，瞭解孕期有無併發症，做到心中有數。同時，丈夫及家人也應給孕婦更多的關愛和幫助。當妻子臨近預產期，丈夫應儘量減少外出及工作應酬。萬一晚回家要告知自己身在何處，隨時保持聯絡。不要以為產婦分娩有家庭其他成員或醫生的照顧就行，其實妻子更需要的是丈夫的安慰和支持。臨產時，產婦要堅定信心，用愉快的心情迎接寶寶誕生，相信一定能在醫生的幫助下順利安全分娩。

生活安排

臨近預產期，孕婦應調整飲食，選擇營養豐富，易消化吸收的食物，少吃多餐;保持充分的休息和睡眠，做到養精蓄銳，分娩時才有足夠的精力和體力。但也不要整天臥床休息，可以到戶外散步，做些輕微的力所能及的運動。注意保持個人清潔衛生，勤淋浴擦浴，勤換內衣內褲，每天用清水洗淨乳☆禁☆頭，為哺乳做好準備。臨產前禁忌性☆禁☆生☆禁☆活，以免引起早產。儘量減少外出，避免長途旅行，以免途中分娩發生不測。同時，家中應準備好通風向陽的產後母嬰休養房間。

物質準備

分娩時所需物品，懷孕期間都要陸續準備好。臨近預產期將其歸納在一起，放在家人知道的地方。以免臨時匆忙慌亂。這些物品包括：入院分娩所需證件：產婦醫療證、孕產期保健手冊或病歷、各項化驗單、特殊檢查報告單等。

產婦用品：換洗衣物如棉質內衣內褲、加長加寬的衛生巾、衛生紙、拖鞋、洗漱用具、餐具及分娩當天需要的食品如雞蛋、麵條、牛奶、點心等。

嬰兒用品：根據季節為寶寶準備寬鬆易穿的純棉質嬰兒服、包被、小毛毯或被子、棉質尿布或紙尿褲、嬰兒專用的洗浴用品如小毛巾、大浴巾、沐浴油、爽身粉及餐具食品等。

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