產後瘦身，多做做小運動！

產後瘦身運動1：堅持步行

為自己設定一些小的運動目標，並利用每次機會進行運動。例如，產後新媽咪們可以每天堅持外出步行一段時間，當然是在做完月子之後了，另外，還可以讓家務活當成產後瘦身小運動哦！

產後瘦身運動2：有機會就站起來

經常坐著臀部以及腹部會堆積多餘的脂肪，適當地站立要比經常坐著好，工作中偶爾讓自己的身體伸展一下，精力更加充沛。另外，還可以儘量將經常使用的檔放到櫃子頂部，這樣每次拿檔的時候都需要站起來，有機會就站立起來，可以預防腹部贅肉堆積。

產後瘦身運動3：在辦公桌周圍運動

生產之後，做完月子，很多媽咪就已經開始工作了，那麼，辦公室內一坐就是一天，不胖才怪，尤其是上班族女性。不過，你可以利用辦公桌來做做運動，加強小腿及腹部肌肉，有助於保持體形，可以坐在椅子上，身體直立，收縮腹部，向上抬腿，腳尖繃直，鍛煉小腿肌肉。伸腿，腳尖向前後運動20次，然後將每只腳及腳踝轉動20次，進一步增強小腿肌肉，並塑造腳踝形狀。久而久之，身材就會恢復到從前了。