寶媽回奶的那些事兒，你熟知嗎？

一般來說，在寶寶的哺乳十個月後或是從寶寶斷奶後，寶媽的乳☆禁☆房就開始不再分泌乳汁了，也就是人們常說的“回奶”。專家表示，寶媽回奶的方法主要有兩種，一個是自然回奶，另一個就是人工回奶。通常意義上來講，寶媽的哺乳期在達到了十個月或是一年的時候，寶媽的奶水就會自然地回去，但是遇到一些特殊的原因，很多寶媽還是得採用人工回奶的方法，才能幫助寶媽順利回奶。

下面就讓小編來給大家介紹寶媽正確科學的回奶辦法：

自然回奶

自然回奶就是寶媽在平時餵奶的時候有意識地減少餵奶的次數，隨著時間的增長，寶媽乳汁的分泌就會慢慢減少直至全無，這就是自然回奶。

人工回奶

人工回奶就是借用藥物來阻止乳汁分泌，通常使用的回奶藥就是乙烯雌酚或是苯甲酸雌二醇。

專家表示，若是寶媽沒有什麼特殊的情況，最好採用食療方法幫助寶媽回奶。

回奶的食物

一般回奶的食物也可以有助於寶媽達到回奶的目的，像麥芽糖、茴香、人參、山楂、韭菜、大麥茶等，這些都是很好的回奶食材，但是，在這裡需要提醒大家注意的是，像豬蹄、鯽魚和花生這樣容易催奶的食物要少吃。

回奶時有哪些注意事項呢?

1、若是寶媽的乳汁分泌過於旺盛的話，那麼，產婦可以先擠出一些乳汁。

2、在寶媽回奶的時候，儘量避免一切刺激乳☆禁☆房的東西，像寶寶觸摸乳☆禁☆房或是洗澡的時候用水沖乳☆禁☆房等，這些都要避免，這樣才能減少對乳☆禁☆房的刺激，從而減少乳汁的分泌。

3、若是寶媽在回奶的時候感覺乳☆禁☆房脹痛，那麼，寶媽可以用冰袋來敷一下，有利於幫助寶媽減輕脹痛的感覺。

4、若是在回奶的過程中寶媽發現乳☆禁☆房裡有硬塊的話，寶媽應該及時把硬塊給揉開，避免出現乳腺增生。

5、在回奶的時候要堅持，不要因為寶寶哭鬧就給寶寶餵奶，這樣只會前功盡棄。