打響“秀髮”保衛戰 產後脫髮嚴重該咋辦？

一·產後脫髮的原因有哪些?

1·寶媽們體內激素水準發生了改變。

生產後，孕媽們原先的激素平衡被打破了，雌激素的水準也會有所降低。這樣一來，很多生長週期長的頭髮開始慢慢掉下來，但新頭髮的生長仍需要一定時間，這樣“青黃不接”，自然就會有產後脫髮的發生了。

2·孕媽媽長期精神緊張，身體勞累。

在生產之後，小嬰兒的誕生雖然給全家人帶來了很多很多的喜悅，也給新媽媽們帶來了很大的壓力。寶寶的護理，日夜不分地哭鬧等等，都讓產媽媽擔憂不已，而寶寶稍微出現一點感冒咳嗽的小症狀，都會引發媽媽們更深層次的焦慮。除此之外，產後女性身體疲弱，這時再不分晝夜地勞碌，自然會造成產後脫髮現象的發生了。

3·攝入的食物過於單一。

時尚辣媽們最在意不過身材，有的媽媽們甚至會採取比較極端的節食方法。只吃蔬菜和肉，不吃米麵等主食。這樣的做法是十分不可取的。懷孕和生產過程會很大程度上消耗女性的體力，一味地節食很容易引發脫髮。

二·打響秀髮保衛戰，怎樣才能預防產後脫髮?

1·保證營養均衡、全面地攝入。

不要單純地通過節食來保持身材，加以一定運動效果會很好。同時，多吃新鮮蔬果和動物性蛋白質，海鮮食品、豆製品、蛋類都是很好的選擇。

2·選對洗髮產品。

產媽媽應該正確認識自己的發質，選對性質溫和、清潔效果好的洗髮用品，定期洗髮。在洗頭髮的時候，應該沿著花灑的水流自上而下慢慢清洗，切忌把頭髮攏到前端，用力地梳洗頭髮。

3·刺激頭皮，促進頭髮生長。

閒暇的時候，產媽媽不妨拿木梳子梳一梳頭發，或是拿手指按摩頭皮，以達到加快頭部血液迴圈的效果，這樣能夠刺激頭皮部位的新陳代謝，讓新頭髮長得更快。

一般來說，產後脫髮是很正常的生理現象。只要脫髮不過於嚴重，並不需要特別治療，在脫髮後的半年左右，脫髮現象就會逐漸停止。當然，如果產媽媽脫髮的現象格外嚴重的話，不妨去尋求醫生幫助，在醫生的專業指導下有選擇地服用穀維素、B族維生素等藥物。