寶寶整齊牙齒是這樣練成的

孩子若擁有一排雪白整齊的牙齒，更逗人喜愛，第一印象也會加分！從出乳齒開始就要好好保養，為將來長出的牙齒打好基礎，好讓健康漂亮的牙齒長伴一生。

乳齒整齊未必好

以為乳齒整齊無隙是好的開始？ 未必。如果乳齒之間沒有縫隙，將來體積較大的恒齒可能沒有足夠的生長空間，容易形成一前一後不整齊的情況，所以乳牙之間疏一點是正常及理想的。

毋須急著箍牙

乳齒雖然會影響恒齒的排列和生長，但若現時乳齒只是稍微不整齊，家長毋須急著替孩子箍牙；若是嚴重參差不齊，可請牙醫使用牙托改善，但不建議在乳齒階段箍牙，等到恒齒都出齊後箍牙效果更好。

避免變齙牙

齙牙除了影響外觀，牙齒上下排不能接觸，會影響切割食物的效果。牙齒能否長得整齊，雖然主要看先天排列情況， 但後天仍可努力避免牙齒長得不整齊。父母應避免讓孩子：

．吮手指

．長時間亂咬堅硬物件，例如玩具

．用舌頭頂撞準備長出的牙齒及周邊牙肉

家長求救：吮手指戒不掉？

牙醫解答：吮手指能夠滿足孩子的心理需要，太早讓孩子戒吮手指未必好，在出第一隻乳齒後開始戒就可以。家長要讓孩子明白吮手指是不好的行為，並明顯表示不喜歡，孩子慢慢就明白。

堅固有辦法

保持牙齒和口腔衛生，是防止蛀牙及預防牙齒受損的最簡單又有效方法，每天早晚刷牙一次、進食後喝水漱口、減少進食次數，都有助保持口腔衛生。

多吃豐富鈣質食物

體內的鈣質超過九成儲存在牙齒及骨骼，保持足夠的鈣質攝取可令牙齒堅固。多吃奶類、芝士、乳酪、魚類等鈣質豐富的食品，有助牙齒生長及更健康。

懷孕均衡飲食打好底

早在胎兒階段，BB的牙齒組織已開始發育，只是還未露出牙床。懷孕時均衡的飲食，是BB長出健康牙齒的好開始。孕婦不適當的用藥，例如服用抗生素四環素，有機會影響孩子牙齒的組織，讓牙齒變黃。