秋冬寶寶如何通過飲食趕走感冒
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在乍暖還寒，氣候多變的季節裡，感冒特別喜歡親近您的寶寶。雖然年輕的媽媽們對感冒有著很高的警惕，但它仍然就像個與我們朝夕相處的鄰居，經常提醒我們它就在身邊。
寶寶為什麼容易感冒？
感冒是兒童的易發病，一般80%—90%是由病毒所引起的，具有較強的傳染性，主要通過呼吸道傳播，也可以通過接觸傳播。由於孩子常常在一起親密接觸，感冒病毒或細菌非常容易在孩子間傳播！而其生理特點也導致了 兒童容易患感冒，這是由於他們的自身免疫力尚未完善，另一方面兒童的鼻腔短小，粘膜柔軟，血管豐富，遇到輕微的感染，就會有種種感冒症狀出現。根據寶寶全身症狀和查體結果，媽媽即可做出明確判斷，合理選擇用藥或就醫。兒童感冒一般3～4日後會有所緩解，如體溫持續不退或病情加重，應考慮炎症波及其他部位，則要及時上醫院做進一步治療。在診斷感冒時，要與某些急性傳染病的早期及流感等鑒別，以免誤診失治。
媽媽如何判斷寶寶感冒？
因體質強弱、年齡大小及感染的病原體不同，其症狀也表現出一定的差異，媽媽們可以通過一些常見的症狀來判斷寶寶是否感冒，以及輕重。
感冒一般持續7—10天，有時可持續2周左右，咳嗽往往是最晚消失的症狀，常常會持續幾周。
(1)輕度感冒：
一般發熱在37.5—38.5度或不發熱，局部症狀為主，有鼻塞、流涕、打噴嚏、流淚、咳嗽、嗓子痛等。
(2)重度感冒(流感症狀)：
一般發熱在38—40度之間，起病急，病情較嚴重，可有頭痛、周身疼痛、煩躁不安、全身乏力等症狀。有時，局部呼吸道症狀可能不明顯，僅僅只有流涕、咳嗽。
寶寶感冒了，我該怎麼辦？
感冒是兒童多發疾病，一旦孩子得了感冒，千萬不要手忙腳亂。年輕的媽媽們先聽聽兒科專家的建議吧！
感冒特別強調早期治療，早期治療即可加速感冒的痊癒，也可防止疾病的進一步發展。
在醫師的指導下選用一些針對兒童的安全有效的OTC藥物，並在服藥治療的同時保證孩子足夠的睡眠，儘量多喝水。如孩子不滿3個月或體溫高於39度，須立即口服小兒退熱藥再上醫院就診，防止發生驚厥。
半歲以內的嬰兒，如果原來採用母乳餵養，應該繼續。母乳易於消化，能保證營養需求，而且其中含水量達87％，可以補充水分。若是人工餵養的嬰兒，可喂稀釋的脫脂奶，即2份或3份奶加1份水（2:1或3:1），攝入量可與平時相等。
此時，雖然嬰兒實際吃下去的奶量有所減少，但補充了水分，更利於消化、吸收。發燒時以飲白開水為好，也可以適當兌些鮮水果汁，以補充人體需要的維生素c。飲水量以保持正常尿量及口唇滋潤為度，不必過多。
稍大孩子發燒時的飲食以流質、半流質為主。常用的流質有牛奶、米湯、綠豆湯、少油的葷湯及各種鮮果汁等。夏季喝些綠豆湯（加少量糖），既清涼解暑又有利於補充水分。發燒伴有腹瀉、嘔吐，但症狀較輕的，可以讓其少量多次服用自製口服糖鹽水。配製比例為500毫升水或米湯中加一平匙糖和半啤酒瓶蓋食鹽。1歲左右小兒，4小時內可服500毫升。同時還可適當進食一些補充電解質的食物，比如柑橘、香蕉等水果（含鉀、鈉較多），奶類與豆漿等（含鈣豐富），米湯或麵食（含鎂較多）。症狀較重者，應暫時禁食，以減輕胃腸道負擔，同時請醫生診治。
孩子體溫下降，食欲好轉時，可改半流質飲食，如藕粉、代乳粉、粥、雞蛋羹、面片湯等。以清淡、易消化為原則，少量多餐。不必盲目忌口，以防營養不良，抵抗力下降。伴有咳嗽、多痰的小兒，由於不會咯痰，往往咽到胃裡，劇烈咳嗽還會引起胃部不適，若進食過多，容易出現嘔吐。因此，家長要特別注意，不宜讓孩子過量進食，不宜吃海鮮或過鹹、過油膩的菜肴，以防引起過敏或刺激呼吸道，加重症狀。
以下幾款飲食對孩子發燒有輔助食療的功效，可根據具體情況，靈活選用：
①蔗漿粥：將青色新鮮甘蔗洗淨後榨汁100毫升，粳米100克，加水煮成粥，每天分2-3次食用。
②西瓜汁：新鮮的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶頻服。如發燒時不伴有其他症狀，可以吃少量冰西瓜汁之類的冷飲，幫助降溫、利尿。
③麥冬粥：麥冬30克，煎湯取汁。用粳米100克，煮半熟時加入麥冬汁及冰糖適量，同煮成藥粥，早晚服食。
④荷葉粥：新鮮荷葉一張，洗淨煮湯500毫升左右，用濾出的荷葉水加粳米100克、白砂糖適量煮粥，每天早晚食用。
最後要強調的是，對發燒時食欲不振的孩子，千萬不要勉強其進食，應順其自然，待有饑餓感時再吃，但不要斷水，要注意補充水分。
發燒是兒童的常見症狀之一，許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦性反應。孩子發燒時的飲食護理十分重要。正常情況下，兒童消耗的水分就比成人多，發燒時更加明顯，在服藥退熱的過程中，更會丟失大量的水分及鹽分，使尿量減少，影響體內毒素的排出。因此，發燒的小兒首先應供給充足的水分，其次要補充各種營養物質。
怎樣幫助寶寶預防感冒？
1、讓孩子養成勤洗手的習慣，不要用髒手揉眼睛、鼻子。
2、平時要加強鍛煉，多在戶外活動，多曬太陽，提高耐寒能力。
3、不要穿得過多，衣著過厚，易出汗，一旦受涼易引起感冒。
4、要合理餵養，及時添加輔食，不偏食、挑食，保證足夠的營養。
5、在氣候變化的時候，要注意增減衣服，在冬春呼吸道疾病的頻發季節，儘量不帶兒童去擁擠的公共場所，以減少發病機會。
6、若家裡人患感冒，應避免接觸，並注意室內通風換氣。