懷孕抽煙問題多 孕婦最好戒煙

一、懷孕期間吸煙的不良影響 1、胎盤早期剝離

孕婦吸菸不僅對胎兒的健康有影響，還會引起自己本身的健康問題，像是生產時出現胎盤早期剝離、早期破水、出血等併發症問題。

2、胎兒體重過低

香菸中的有毒物質會使孕婦的血液含氧量降低，因此影響胎兒的血液含氧量，造成寶寶生長遲緩，所以出生的體重會偏低。

孕婦抽菸很容易生出畸形兒，

3、胎兒先天畸形

根據資料表示，吸菸的孕婦生出畸形兒是一般孕婦的23倍。另外，吸菸者導致胎兒顎裂、唇裂、體格發育障礙、無腦是沒吸菸的2.5倍。

4、胎兒聽力障礙

香菸中尼古丁等化學物質會影響寶寶的神經細胞，導致聲波無法傳送到神經元，因此會有聽力障礙的問題產生。

5、導致嬰兒猝死

根據英國研究，很多嬰兒猝死的原因，都和媽媽懷孕期間吸菸有關係。懷孕吸菸生的寶寶不容易叫醒，也比較難自然清醒，因此容易猝死。

二、懷孕期間如何戒掉抽煙 1、直接了當戒除

如果你是孕婦，最好的選擇就是直接放棄抽菸，但它有可能是非常難以抗拒的，因為吸煙的欲望是很難克制的。

2、慢慢減少抽菸

懷孕期間你可以直接戒除抽菸，或者你也可以選擇慢慢地減少抽菸，每天減少一點，維持幾個星期，慢慢地就會有成效。

3、可咀嚼口香糖

很多戒菸者喜歡用咀嚼口香糖來戒除抽菸，而且效果很好，因為嚼口香糖可以讓你的嘴巴忙碌，忘了抽菸的念頭。

4、不接觸抽菸者

儘量避免和抽菸的人接觸，因為他們會引起你想抽菸的念頭。最好和那些可以鼓勵你戒菸的人相處，像是家人和孕婦朋友。

5、尼古丁替代法

尼古丁替代法是使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、尼古丁鼻噴劑來替代抽菸，但這些化學物質可能會被胎兒所吸收，因此最好是懷孕前使用。

6、專用支援系統

無論你用哪種方式戒菸，有個支援系統支援你戒菸非常重要。你可以爭取伴侶、家人、朋友、醫生給你鼓勵和意志力，讓你可以堅持下去。