備孕不複雜 記住簡單六要點

孕前的準備工作很重要，現在這方面的書籍也很多，準備要孩子的年輕人在懷孕前都會參考很多資料來備孕。繁瑣的資料裡面各種各樣的都有，但是基本上也就那麼幾點，現在小編為大家總結如下：

第一，備孕的女性朋友，至少在3個月（最好是12個月）之前就要注意自己的飲食，合理的搭配好飲食，保證自己的營養吸收，多注意休息，適量的做一些運動，保證身體的各方面機能都處在最佳的狀態。

第二，孕前檢查也很重要，去醫院進行孕前檢查，保證自己的身體各方面適合一個正常健康的寶寶出生，聽取醫生的建議保養或者調節身體，給自己未來的寶寶一個全面的健康的成長環境。

第三，孕前的精神狀態要保持良好。孕前女性要保持正常的生活狀態，保證自己的身體健康和精神狀態良好，保證每個月月經經期長短，月經量等正常。

第四，不要亂服用藥物，“是藥三分毒”相信大家都懂，現在很多藥物裡面都多多少少含有很多激素，他們會在自己的身體記憶體在很久都難以排掉，對寶寶是非常不好的，所以在此期間，不要服用任何藥物。

第五，夫妻性☆禁☆生☆禁☆活頻率應減少，並且停止服用避孕藥，改用避孕套等無害避孕措施。如果之前服用過避孕藥避孕，則至少要在停藥後6個月以上才能準備要寶寶。

第六，疾病的防治問題。如果孕前患有病毒性肝炎，肺結核等疾病的女性，應該治療並且徹底治癒後才能受孕，受孕時要聽取醫生的意見，以免影響後代。

備孕期間的女性除了要注意這些外，男性也要好好的保養自己，提供健康的精子。所以說，要寶寶是兩個人的事，讓相愛的兩個人一起，生一個健康的寶寶吧。