孕期洗頭難，頭髮又愛出油怎麼破？

不少孕媽懷孕期間出現這樣那樣的小困擾，比如夏季頭髮愛出油。這個問題，對於洗頭難的孕婦來說，任性洗洗洗已經不可能了，那麼，有什麼方法解決呢?

為神馬?孕婦頭髮油原因解析

孕媽們先別急，先來測試一下你的頭髮屬於哪種類型的出油症狀，再對症解決問題就比較科學有效啦~

●鴨梨山大

壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產生油性發質了。

●不注意清潔

很多孕媽咪因為行動不便，會在孕期減少洗頭次數，一星期洗2次，如此不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢?

●太過於頻繁的洗頭

與上面不洗頭相對的是洗頭太頻繁，一天一洗，事實上太過於清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據所接受到的資訊進行回饋的，比如說你過於頻繁的洗頭的話，那麼皮脂就會收到“缺油”的信號了，因此就就會進一步分泌出油脂了。

●不良的生活習慣

比如說營養不均衡，吃得過於油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內分泌系統從而引起頭髮出油的。

腫麼破?孕婦頭髮乾爽計畫get

瞭解了原因，再根據以下的方法保養秀髮，讓你的頭髮清爽一夏哦。

不要給自己太大的壓力

注意勞逸結合，注意多休息，注意保持充足的睡覺時間。注意良好的生活習慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營養的均衡。避免過於緊張，同時還要保持一個良好的心態，多參加一些戶外運動等等。

要選對洗髮水

應該說目前市面上我們常見的洗髮水都是具有清潔和滋潤等作用的。而對於愛出油的孕媽咪而言最好選擇清潔效果好一點的洗髮水，另外注意其是否具有控油的作用。當然了這些可以根據自己的生活經驗來進行選擇的。

要注意洗頭的頻率

對於正常人而言隔天洗就可以了，孕晚期洗頭不方便，比如說一周洗個兩三次其實就OK了，沒必要天天洗。再者如果你已經習慣了每天都要洗一次的話，那麼建議你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗髮水進行頭皮的清潔。或者找准爸爸幫忙洗頭，注意安全。

要採用怎樣的洗頭姿勢呢?

短髮的孕媽咪：頭髮比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

長髮的孕媽咪：如果孕媽咪留長頭髮，那麼洗頭可是一件比較麻煩的事了。因為可能會彎腰洗太久，不但腰酸，肚子也會不舒服。還有可能造成子宮收縮。

所以，長髮的孕媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，比較清爽好洗，等生完之後再留長好了。

至於懷孕後期的孕媽咪，大腹便便，無論長髮或短髮都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭，或者請准爸爸幫忙洗頭，對準爸爸來說，不過是舉手之勞，而洗頭的過程卻變得充滿愛意。

洗髮後濕發的處理

洗完頭後頂著濕濕的頭髮外出或上床睡覺會很不舒服，而且容易感冒。使用吹風機，又怕有輻射，而且有些吹風機吹出的熱風對孕婦的身體和胎兒的健康有害，即便需要使用吹風機，也要調到冷風擋，不要用熱風，也不要緊貼頭皮吹頭髮，孕媽媽可以使用衛生而且質地柔軟的幹發帽或幹發巾，它們吸水性強，透氣性好，很快就可以弄幹頭髮。

洗髮水的選擇

孕媽媽要選擇適合自己發質並且性質比較溫和的洗髮水，以免刺激到頭皮，如果發質沒有因為激素的改變而發生太大變化的話，懷孕前用的洗髮水還是可以繼續使用的。

有些孕媽媽在懷孕時頭髮會變的又幹又脆，那是因為頭髮缺乏蛋白質，如果使用能給頭髮補充蛋白質的洗髮水和護髮素，發質將會得到改善。