孕媽媽如何巧妙防輻射？

孕期尤其是早孕期間（孕3月以前）是胚胎發育的關鍵時期，而最可能影響胚胎發育並導致胎兒出現先天性心臟病、神經管畸形等的幾大因素有病毒感染、電磁輻射、接觸有毒化學物質……其中，電磁輻射最近被越來越多地被提及和關注。

輻射的來源

電磁輻射讓准媽媽們心驚肉跳，生怕自己一不留神自己的寶寶也會陷入電磁輻射的危機之中。其實，輻射的存在是一種延期現象，人類自出生開始就暴露在天然的輻射環境之中。在我們的日常生活中，輻射可以分為2種：

1.天然產生的輻射。這是指人類生活環境中天然存在的輻射。包括宇宙線、來自地表的輻射線、人體內的輻射線等。這些輻射有的來自太陽及其他星球，而我們的身體本身也會放射輻射線。

2.人工產生的輻射。這是人類生活的環境所產生的輻射，如電腦輻射、手機輻射、家電輻射，以及醫療上的放射，以及醫療上的放射線等。

如果何應對輻射

1.防輻射服防輻射。防輻射服是使用靜電屏蔽原理，在人體周圍形成一個電磁遮罩環境。防輻射服飾技術經過了原先的不透氣的塗層材質，到纖維材質，再到納米融入纖維材質，成為准媽媽防輻射使用最方便最頻繁的工具。

2.六種抗輻射的食物

除了使用防輻射服之外，孕媽常吃以下這些食物也能有效地防止電磁輻射的危害！

A．番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。番茄、西瓜、紅葡萄柚這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，而且番茄中的含量最高。它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老的功效。

B.豆類、橄欖油、葵花子油、鮮棗、橘子、獼猴桃。豆類、橄欖油、葵花子油蔬菜富含維生素E，鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

C.魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。維生素A、β-胡蘿蔔素此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，所以這些食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

D.芝麻、麥芽和黃芪。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪，黑芝麻糊芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，雙重作用更有利於孕婦抵擋電腦輻射。

E.菊花茶、綠茶等。菊花茶能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，民間素有“綠豆湯解百毒”之說，綠豆含有説明排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。

F.海帶、海帶膠質。鹼性食物海帶是放射性物質的“剋星”，海帶含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出，海帶和蔬果類食物一樣，是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。