准爸爸如何hold住准媽媽的”陰晴不定“？

家有孕婦？您是不是受不了她一會兒哭一會兒笑？看個電影痛哭流涕，遇到隔壁小寶卻很高興，還會猛親猛抱？孕婦這樣大起大落，很多人會歸因於懷孕期體內荷爾蒙失調所造成。但用平常心來看，其實，這樣的心情起伏不定，也反映出一些重要事實──女性懷孕後心裡面將有更多的壓力以及懷孕將對一個家庭的產生很大的影響。那麼准爸爸們要如何對待准媽媽們的“陰晴不定”呢？

來，請一起用心感受一下老婆的心情──一想到肚裡有個正在長大的娃兒，那種很滿足很高興的感覺；五秒鐘之後，再想到這也不能吃那也不能喝，等下回家還要挺著肚子擠公車的難處！也許昨晚睡前，准媽媽想的是，啊，寶寶不知道長多大了？今天起床心頭的聲音是，怪怪的，要不要趕快去檢查？如果准爸爸能認真的體會這些充滿矛盾的想法，也許就能稍微明白老婆為何會“陰晴不定”了！

但如果准爸爸以為老婆的擔心只是這些簡單的問題的話，那你就錯了！准媽媽可能想的還不只是這些呢，她還會擔心，夫妻生活會不會有影響、嬰兒會不會畸形、自己身材會不會走樣、會不會難產、以後要花多少錢養小孩？什麼時候找保母、要不要請婆婆媽媽帶？加上時常暈眩、嘔吐，腰酸背痛，可能還失眠！你說，若要懷孕的媽咪能不七上八下，那幾乎是不可能的。

根據統計和經驗，懷孕期的情緒不穩，會在懷孕初期──前三個月最明顯。因為這個時期，孕媽咪面對的變化最大，包括種種懷孕初期可能的不適，還有生活習慣的調整和顧慮。這時，也是胎兒成長很關鍵的時期，許多重要器官機能必須借由媽媽的小心照顧才能健全成長。

准爸爸沉浸于一個小生命即將到來的欣喜的同時，也不要忘記安撫一下准媽媽的心！也許你沒辦法完全瞭解老婆懷孕後的想法，但你可以嘗試著先去瞭解她，為什麼心情會這麼反復？而不是簡單地將她的異常歸結為孕期綜合征！面對懷孕老婆心情的波瀾起伏，第一步就是，理解並接受它！要充分理解這是懷孕期必然經歷的一個階段，不僅懷孕的人要接受，您和家人也要能夠接受！在幾秒中之內，從極度興奮跌落到異常沮喪，並不令人意外。接受孕媽咪會有這樣的需要和反應，其實也就比較容易用理解、疼惜來關愛她了。

其次呢，就鼓勵孕老婆從事自己喜愛的活動啊。看看喜歡的書、電影，偶爾浪漫地午後散步、聽聽音樂會、上餐館，都是可以放送或是宣洩情緒的活動。彼此交換心情，也是不錯的方法。每天在老婆睡醒前，留張紙條在桌上，告訴她昨天夢見她和娃娃，呵呵，相信媽咪會高興一整天呢。這種方式，可以讓情緒不穩定的孕媽咪，除了可以用文字的方式書寫出自己的擔憂，同時也能夠因而協助她自己想通一些、厘清一些不必要的焦慮。

有人分享陪伴，是最重要的吧。面對太多改變時，人總會手足無措或是設想太多負面的狀況。有人在一旁堅強的支持，接受聆聽所有的擔憂不悅，自然就可以走過陰天，享受陽光！