孕媽媽常喝兩款魚湯 有利安胎和寶寶發育

孕媽咪喝什麼魚湯好呢?來看看下面這兩款魚湯，孕媽咪可以根據自己的口味喜好來選擇哦!

1、黑魚湯

准媽媽適當喝一些黑魚湯非常營養健康，還能夠促進胎寶寶的大腦發育。做法也是非常簡單方便哦!准媽媽們可以準備兩條黑魚，適量的蔥、胡椒粉、生薑以及食用鹽、料酒。將黑魚清洗乾淨，切成小塊，水分控幹；蔥切段，生薑切片備用；將鍋燒熱，放入蔥花、生薑爆香，然後將黑魚塊放入鍋中炸，待魚逐漸煮後，加入適量的開水，燉一小會兒之後，放入食用鹽和味精以及其他材料，再用小火煮一會兒即可。准媽媽常喝黑魚湯非常營養健康，對腹中的寶寶也是非常有益哦!

2、鯉魚湯

准媽媽常喝鯉魚湯可以幫助身體消除浮腫、有效安胎，產後喝鯉魚湯還能夠幫助通乳哦!

准媽媽們可以準備一條新鮮的鯉魚，適量的蔥白、生薑、料酒、味精、香菜以及食用鹽，將香菜清洗乾淨，切段備用;新鮮鯉魚除去魚鱗魚鰓、內臟，清洗乾淨，切成小塊，用少許食用鹽醃制十分鐘；在鍋中放入適量油，加入蔥爆香，放入魚塊，炒至熟透，再加入生薑、料酒、食用鹽等調料，再加入適量的水，煮上半個小時，最後加入味精，盛出放上香菜即可。