秋季孕婦多吃苦瓜有好處

苦瓜能降火，對於乾燥的春季，吃點苦瓜還是很有好處的，苦瓜可以炒著吃也可以生著吃，吃不習慣的人就覺得非常苦，但是對於經常吃的人來說，還覺得很好吃，甚至覺得甜甜的，苦瓜雖好，但是懷孕的孕婦能吃苦瓜嗎?任何食物都要注意食用的一些規律，孕媽更是要注意。下面第一寶寶領育網專家就為您做解答。

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦，是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質。中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。

苦瓜的營養價值有哪些?

1、降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

2、促進飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效;

3、防癌抗癌：苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長;

孕婦可以吃苦瓜嗎?

孕婦可以適當吃苦瓜，但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就儘量不要吃苦瓜，以免引起腹瀉。而作為苦瓜中的一種微量元素，奎寧含量很少，效用很微小，不會造成流產。

孕婦吃苦瓜的好處

孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處。

苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效，在夏天吃苦瓜是降暑的好方法。而且苦瓜的營養價值是很高的，但是孕婦要少吃。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍等，同樣能清熱解暑。

專家給准媽媽們的建議是：上火之後不要自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產及其他危險情況;秋季天氣乾燥，孕媽媽要多喝水，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜，平日注意適量運動。