父母需學 適當對孩子發怒

一位媽媽曾來言說，有一次她上班快遲到，孩子鬧著不要奶奶餵飯就要媽媽喂，一開始她都細聲哄孩子，但是孩子不聽，還大哭大鬧，生氣之下她對孩子哄了一句“你總是那麼不懂事”，然後摔門離開。

這位媽媽解釋，自己並非脾氣暴躁之人，也擔心發火會傷害孩子，平日裡也盡可能忍耐孩子的任性行為。只是在那一個瞬間對於孩子的不滿就突然膨脹，心裡有一團火在燃燒。然而，這位媽媽在發完脾氣後，她感到十分愧疚而自責，覺得自己傷害了孩子。

【對孩子發火，你並非壞父母】

現在的爸爸媽媽比起過去更願意尊重孩子的人格和尊嚴，他們學著小心翼翼地孩子相處，學習克制自己的怒火，當他們對孩子釋放怒火時，則會感到愧疚和自責。

不過，人非聖賢，對孩子發怒並非意味著你是一個壞父母，不要過於自責。如果你學會如何適當對孩子發怒，你會發現這是孩子成長所必需的：

首先，怒氣是人不可避免會產生的情緒。每次對孩子發火後，我們總會下決心不再生氣，然而這種決心一點也沒用，強行積壓憤怒，可能最後會導致情緒失控。或許一開始只是想指責孩子的錯誤，最後會失去理智辱駡孩子。

其次，父母有權利生氣。每一個精神健康的人都有生氣和憤怒的機會，父母們當然也會有。當孩子們的行為給你工作和生活造成了困擾，你當然有權利指出他的錯誤，讓孩子意識到他的行為讓你不開心了。

最後，從不發怒是輕視或溺愛。孩子不會感激你從不會對他發脾氣，因為他感覺不到你對他的重視。其次，如果他做錯事，你也不發火，這種縱容讓他難以學會分辨是非。

【怒氣決不能隨意發洩】

教育孩子，需要適當來些發怒。但這並非鼓勵爸媽們隨意對孩子們發怒，發怒是一件需要成本的事情，具有破壞力，事後你必然要付出更多的代價。你可以用發怒說出你的真實想法，但絕不能用把工作、或是其它人對你的怒火強加在孩子身上。

同時，要記住你的發怒只是要告訴孩子“我的忍耐力是有限的，別再這樣下去”，發怒要做到有教育意義。

所以發怒時，千萬別做這些：

·發牢騷、翻舊賬：無論大人或孩子，都討厭人翻舊賬，這完全不能説明孩子認識到自己的錯誤。

·辱駡或者羞辱孩子：當父母說出“為什麼不學學xx，他就不會像你這樣”、“為什麼總是那麼不乖”、“我為什麼要有這樣的孩子”……這些話會刺傷孩子的內心，怒氣平息後你要付出更大的努力去修復你們的關係。

【發怒是一件有準備的事情】

你沒有聽錯，對發怒是真的需要準備。發怒的時候，容易失去理智對孩子造成傷害，在你平靜的時期就要對此做好準備了。不掌握技巧，你的發怒不僅毫無教育意義，還會給孩子造成傷害。

首先，當你感覺情緒即將失控，隨時會對孩子發怒，可以試著去減輕其它負面情緒，避免情緒疊加：

·深呼吸法：找個寧靜、無人騷擾的地方做深呼吸。做的時候使全身放鬆，意識放到雙肩，呼吸要均勻，每一次呼吸都要比上次再長一些。

·獨處調節情緒：有時候你的負能量並非取決於孩子做了什麼，而是你面臨了緊張的壓力。安排出一小段空暇時間，自己獨自出門放鬆心情。

另外，如果真的發怒，試著這樣跟孩子說話可能會讓你平息內心怒火，並讓孩子認識到錯誤：

·少說孩子，多說自己傷心的感受。當孩子屢屢為看電視而不去吃飯時，不要斥責孩子成了“電視蟲”，可以告訴他你有多傷心，辛苦做飯而沒有會願意去珍惜。事後孩子可能並不執著於你的怒氣，可能會更在意你的情緒。

·直接闡述事實會更有效果。孩子做出不好的事情，不用特地繞到孩子的品質身上，直接告訴他“房間的衣服被你翻出來了，地板全是衣服，衣櫃也亂糟糟的!”這樣他就明白自己做了什麼。

·發怒時，可以直接告訴他怎麼做。孩子有時丟三落四，做事隨意，總讓爸媽們收拾殘局，讓爸媽心理積壓了一股氣，發怒時直接給他一些解決建議，讓他知道爸媽生氣是因為他不夠認真解決事情。假設孩子總是把雨傘弄不見，發怒時可以說“我已經給你買了四把傘，為什麼不到去過的地方找找”?