預防近視 還寶寶明亮眼睛

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眼睛，伴隨著人的一生。擁有了明亮的眼睛就如擁有了美好未來。寶寶怎樣才不會近視？近視寶寶如何將近視程度降輕？請留意以下方法：

區分近視的真假性

雖然幼兒近視情況普遍，但不能說明幼兒已經患上近視眼。

專家解釋：“兒童視覺功能有多種表現，視力僅是其中之一，而且視力又分遠視力與近視力，其中近視力更能反映視功能好壞。目前一些幼稚園、學校及家庭普遍加強了對孩子的文化教育，這使幼兒的視覺負擔增加，眼睛調節緊張，很容易表現為遠視力低常(即近視)，但這些一時性現象一般都不是近視眼，也就是說，無需治療或處理，多半可以自行恢復。”

據專家介紹：幼兒的眼睛都有一個從低常到正常的發育過程。孩子雖然從3歲起就能測出視力，但很可能表現為低於正常標準。其實視力低常只是表面現象，可由生理性和病理性的多種原因引起。但是以下的情況則多半屬於異常：視力小於等於0.5，雙眼視力不對稱，相差超過兩行，或驗光表現為病理性屈光等。但是專家同時指出，用視力表測定的視力為主覺功能，特別是小孩，影響因素很多，因此不能輕易下結論。而遠視力正常，也不等於屈光正常(如遠視眼等)，可以通過散瞳驗光檢查來確定。

尋求眼科醫生辨識真假近視

如果家中學齡前的孩子被懷疑有近視，最好是找眼科醫生，點睫狀肌鬆弛劑後再驗光，確定是否有近視。因為孩子調視能力強，可能會有睫狀肌持續收縮而呈現出“假性近視”的情況，這種近視在點眼藥水或眼睛望遠處休息後，度數可以減低或消失。假性近視不需配戴眼睛，一般經正確的矯治都可以恢復正常。不過，也提醒父母該注意孩子的用眼習慣及視力保健。

如果點睫狀肌鬆弛劑後，度數仍存在，則表示是真的近視了，這時要不要配戴眼鏡，就要看孩子的視力。如果上課時黑板上的字看不清楚，或是看電視及上課時都要眯眼看時，建議最好是戴眼鏡，而且度數可以配戴稍微低一點。輕度近視可以在看遠物時如上課、看電影才配戴眼鏡，看書寫字時不用戴，中高度近視者(300度以上)不論看遠看近都要戴。

許多父母一直反對給孩子戴眼鏡，因為按照他們的經驗，眼鏡一旦戴上去就無法拿下來了，而且會使度數越來越加深。其實近視的增加，配戴眼鏡不是原因，而是不注重眼睛的保健。如果近視度數已經影響到了日常生活及上課，就應該給孩子配戴合適的眼鏡，它是矯正視力最好的方式。配戴眼鏡不是讓近視度數降低，而是讓孩子的世界從朦朧不清變成清晰分明，他也會捨不得拿下眼鏡。

拒絕近視，預防是關鍵

1、做好預防與檢查

專家認為：3-6歲是視覺發育及有效治癒眼病的關鍵時期，眼保健的首要任務就是要早期發現與有效治療弱視、合理矯正異常屈光及積極預防眼外傷，並防治其他常見眼病。專家給父母的建議是：教會孩子預防眼外傷、養成良好的用眼衛生習慣;觀察孩子是否有眯眼、斜視等狀況，並最好接受一次散瞳驗光檢查。而對於市場上銷售的眼保健營養品及眼藥之類，一般均無必要採用。

2、用眼習慣與睡眠飲食同樣重要

近視的本質是眼軸長的增加，與長時間近距離用眼有關。要減緩近視的增加，除了點眼藥，配戴適合的眼鏡外，正確的日常用眼習慣，包括了正確的閱讀姿勢、距離(眼睛距書本至少30釐米)、閱讀時間(閱讀20～30分鐘休息5～10分鐘)、適當的光線、多讓眼睛望遠休息等等。另外保持充足的睡眠、均衡的飲食(多吃蔬果及魚類，少吃甜食及油炸食物) 。