10個好方法 幫女性找回自信從容

事實上，提高自信心是由諸多微小步驟組合而成的一個綜合能量體系。我們將介紹一些提升自信心的小竅門，希望可以對你有所幫助。

1、時刻保持積極向上的心態。克制自己的消極想法，比如：“我怎麼能說出那樣的蠢話”。多對自己進行正向的肯定和鼓勵，比如：“我今天幹得很漂亮！把這件事情處理的很好”。

2、當你焦急的尋找洗手間，又恰巧有一家高檔餐廳時，大多數人往往會不敢進去？

其實這也是可以鍛煉我們自信心的。來吧鼓起勇氣，推開高檔餐廳的大門，抬頭挺胸，當自己是這家餐廳的常客，不必在意別人異樣的眼光。

3、不自信的人多數是因為私底下準備不充分所致的，比如：上臺演講或工作面試。所以在講演、面試之前，你可以用手機錄下自己的聲音，通過重播來調節語調、語速，並對敘述內容，進行進一步的充實和完善。

Tips：儘量減少言語停頓，避免出現“內什麼”“呃”…等之類的詞。

4、提升自信的一個關鍵在於：敢於跟人交談。

我們可以有意識的與陌生人進行交談、聊天、拉家常，比如：在電梯裡、超市里、公園…等。

5、做一些突破常規的事情，也是一個提升自信的不錯辦法。比如：放棄你的素色衣服，選一件顏色鮮豔的；參加一次你不喜歡的聚會。相信你會有很大的收穫。

6、嘗試做一些你不擅長的事情，讓自己和以前有些不同。比如：對於節奏感不強的你，可以選擇學習一種樂器；如果覺得自己沒有藝術細胞，可以嘗試著畫畫或上一些專門的培訓課程。無論你選擇哪一種方式，堅持就一定會有所突破，相信沒有什麼比超越自己更能讓人滿足的啦！

7、讓自己身處一個全新的環境，可以選擇一家新開業的餐廳，然後自己請自己吃頓晚餐。如果時間充裕，還可以獨自去嚮往已久的城市旅行，整個過程一定會異常精彩。

8、找回自己的冒險精神！衝浪、跳傘這些刺激性運動項目，你或許不能接受，但你可以嘗試一下室內攀岩。要相信自己，別人可以做到的事情，你也可以做到！

9、當你在職場中受挫，是否會羡慕那些成績傲人的職場精英們？其實你也是可以跟他們一樣。當你所負責的專案出了差錯時，請不要責怪自己，而是要多鼓勵自己，找出問題的癥結、原因，並將其徹底解決掉。如此一來，你便會有很多不一樣的感覺。

10、如果你是個完美主義者，你往往會因為事情做得不夠好，而倍感焦慮。此時自信心也會大大受挫。所以，今日事今日畢，拒絕拖延症，事先將需要做的事項，進行合理的時間規劃，並堅決按計劃完成，以避免自信心受損。