寶寶夏季不貪涼，身體才能棒棒噠

一、保持寶貝午睡的好習慣

夏季晝長夜短，氣溫高，寶貝的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對孩子的健康大有裨益。可使身體各系統得到休息，也是防止中暑的一項好措施。

二、睡覺時小肚子一定要保暖

寶寶的體質比大人普遍要敏感一些，夏季天氣炎熱，寶寶有時難以入睡，或者睡不安穩。因此，不少年輕媽媽開個風扇或者開空調，讓寶寶能夠舒舒服服地睡大覺。但是，媽咪千萬不能對寶寶就此掉以輕心呢。小寶寶體溫調節中樞和血液迴圈調節中樞沒有發育完善，對體溫調節功能較差，尤其是小孩子的腹部，很容易會著涼引致拉肚子或者感冒。所以無論夏天有多熱，都要給寶寶的腹部做好保暖工作！

建議媽媽給寶寶的小肚子蓋上毛毯毛毯不需要太厚實，以免寶寶在夏天蓋得過於嚴實捂出痱子。

寶寶呆在空調房活動，媽媽也應該為寶寶多添加一件衣服保暖。小寶寶的皮膚嬌嫩，出汗較多，衣服用料應以淺色的純棉、或純針織品為宜。這樣的材質吸水性、透氣性都不錯。

三、電風扇、空調不宜長時間開

電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態，使寶貝感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重者還可能誘發其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。

開空調時，注意溫度始終打在二十八度左右，並及時通風換氣。如果不注意室內通風換氣，會使室內空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。吹空調時給寶寶穿上合腳的線襪，主要不要讓陣風或電扇直接吹著腳。

四、不宜多食冷食

孩子的胃腸還沒有發育好，都還十分稚嫩。在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸裡的停留時間，影響孩子對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。

五、為寶貝洗浴完後及時擦乾、吹幹

夏天寶寶常常出汗，因此媽媽每天都給寶寶沖涼、洗頭髮，保持孩子清爽乾淨。但要注意每次洗頭以後，媽媽都不能因為一時疏忽而讓寶寶頭髮自然幹，這樣寶寶很容易會著涼感冒哦。尤其是睡前，務必保證孩子的頭髮已經完全幹了。

但是，孩子的頭髮非常軟弱嬌嫩。用吹風機吹，對孩子與孩子的發質都不好。因此，媽咪們應該為寶貝們理短髮，讓寶貝的頭髮方便打理。