秋天寶寶易上火，如何防秋燥？

何謂秋燥?

秋燥臨床上大致分為“溫燥”和“涼燥”兩種類型。 溫燥：症狀為發熱、咳嗽、口幹、舌苔黃等。 涼燥：症狀為發熱、口幹、惡寒、怕冷等。

入秋以後，雨水漸少，天氣漸涼，氣候變得日趨乾燥，此時很多幼兒會出現口乾舌燥、小便短少、大便幹結、鼻塞、咳嗽等一系列症狀，這就是“秋燥”症。預防秋燥最好的方法就是調理飲食。

注意：上火並非只與氣候有關

1、秋高氣爽：秋天氣候乾燥，寶寶體內的水分流失特別明顯，加上寶寶脾胃功能尚不健全，故容易上火。

2、飲水不足：寶寶體內水分流失較多，若飲水少就更是“火上加油”。

3、飲食不當：某些飲食不當也會引起寶寶上火，如果食物中含有棕櫚酸和硬脂酸，一般會與鈣結合成皂鈣，糞便就會變硬，不易排出，導致上火。

如果奶粉沖得過濃，寶寶又飲水不足時，也會造成大便秘結。母乳中含有100多種低聚糖，大便會變得很軟，可配方奶中低聚糖種類沒有母乳多，所以吃牛奶的寶寶大便幹，容易上火。

寶寶上火有跡象可尋

1、心肺有火：寶寶一開始就全身發熱，接著口腔內出現小泡疹，破潰後成小潰瘍。當媽媽發現寶寶煩躁不安，口腔疼痛，不願吃飯，甚至於不願喝水時，就表明寶寶上火了。

2、脾胃有火：寶寶腹部脹飽，經常噯氣反胃，進食減少，口臭，或有腹痛、嘔吐等症狀。

3、腎腸有火：表現為大便秘結，排便困難，每隔數日解便一次；小便少而黃，混濁有味。

媽媽最關心的——這個季節媽媽希望寶寶不上火，需要做好以下預防工作。

1、母乳防上火：寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養，不會讓寶寶上火。

2、心平氣和：氣候乾燥時，寶寶特別容易煩躁，這樣更容易上火。所以媽媽平時應多帶寶寶到戶外走走，領略大自然帶來的那份涼意，清除寶寶體內的燥火，避免寶寶哭鬧也是預防上火的好辦法。

3、輔食選擇：人工餵養的寶寶，配方奶粉最好選擇接近母乳成分的。

寶寶3個月後，可在奶粉中加入少量奶糕，並喂些果汁；如果寶寶出現便秘症狀，媽媽可將奶粉沖稀些，同時增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。

寶寶6個月後，媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加。

1歲以後的寶寶可以適當地喝些蜂蜜水，預防便秘上火。

飲食調養讓寶寶遠離秋燥上火

下面推薦幾款簡單實用的防秋燥食療方，均有潤燥化痰之功，主治燥痰咳嗽，久咳不止，痰少粘滯，咽幹口燥。媽媽們不妨試一試：

1、川貝母10g，鴨梨(雪梨)1個，冰糖10g。將梨洗淨，靠柄部橫切斷，挖去核，裝入貝母末，再把梨上部拼對好，木簽固定，放入碗中，加入冰糖和水少許，隔水蒸約40分鐘。吃梨喝湯，1日2次。

2、秋梨(去皮、核 )，鮮藕(去節)各等量，切碎，以潔淨紗布絞擠取汁，頻飲代茶。 3、川貝母10g，米湯500ml，冰糖30g。川貝母研末，與冰糖一起入米湯內，隔水燉15分鐘，調勻，於早、晚溫服。

4、白皮大蘿蔔1個，蜂蜜60g。將蘿蔔洗淨，挖空中心，裝入蜂蜜，置入碗中，加水適量蒸熟，分次飲汁食下。

5、精瘦豬肉500g，切塊，板栗250g，去皮，加食鹽、薑、豆豉少許，紅燒，熟爛即可。分頓佐餐食用。

6、芡實、薏米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6g，加水適量，煎煮40分鐘，再加入淘淨的大米150g，繼續煮爛成粥。分頓調糖食用，連吃數日。