小怪物降臨人間 奶爸變身超人

“謝謝你光顧，我的小怪物”。2013年紅遍大江南北的《爸爸去哪兒》，讓多少年輕男子有了想當爸爸的衝動，女兒的貼心，兒子的哥們義氣，就像冬日裡的暖陽，很窩心。可別忘了，孩子不是一生下來就能跟你甜言蜜語講情話，和你稱兄道弟。要成為一名優秀的爸爸，必須從學做奶爸開始。

當小怪物哇地一聲來到你的生活裡，奶爸們注意了，從此刻開始，你必須化身為超人，24小時待命，還地球一個寧靜之夜。超人奶爸，準備好了嗎？

超人奶爸變身催奶師

為了不讓餓了的小怪物抓狂般哭鬧，超人奶爸首先要變身為催奶師，幫助剛剛產下寶寶的媽媽開奶。

出生後半小時，寶寶就要享受人生的第一頓美餐了。如果不給寶寶儘快開奶，就會影響正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越來越少。同時，也不利於媽媽子宮的恢復。

開奶有很多種方法。在這裡特別需要超人奶爸發揮作用的是，按摩乳☆禁☆房。

按摩乳☆禁☆房能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁，用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。剛剛生下寶寶的奶媽，身體虛弱，行動不便，以多躺為宜。按摩乳☆禁☆房交給奶爸完成，自然是再合適不過啦。

超人奶爸變身廚師

新生寶寶經常哭鬧不止，有時抱起來就沉靜，放下又哭了，新媽媽連做飯、吃飯的時間都沒有。這時貼心的奶爸應該儘量幫妻子做飯，讓妻子安心吃一頓飯，好好休息一下。

超人奶爸變身營養師

會做飯的奶爸，不妨在飲食上做些調整，多做些含有蛋白質的肉類、豆製品、魚和鈣類豐盛的乳製品，炸些小魚、小蝦。同時讓奶媽多吃蔬菜和水果，做到飲食均衡。哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。

特別是當妻子奶水不足的情況下，更要使其攝取足夠的營養，比如合適人體吸收的雞蛋，產婦天天可以吃4個左右，奶爸可以變更一下做法。而雞湯、魚湯、排骨湯等營養湯和米粥也有利於乳汁分泌。

在民間也有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。

超人奶爸變身採購員

當愜意的二人世界變成溫馨的三口之家，奶媽平日裡忙於照顧嗷嗷待哺的“小怪物”，幾乎沒辦法出門去一趟超市，就連一些生活用品也沒辦法親自購買。這時候，奶爸們就得化身為採購員，幫忙把奶媽需要的東西買回家。

都說生了孩子的女人記憶力會減退，雖然不知真假，但身邊的已婚同事確實出現過這樣的症狀。小編的建議是奶媽養成寫便利簽的習慣，把平日需要的東西記下來，然後把購物清單給奶爸，一次性買回來。

奶爸奶媽們都不是那麼好當的喲。不過，雖然辛苦，但苦甜相伴，看到孩子天真無邪的笑容，就覺得一切付出都是值得的。超人奶爸，你會唱小星星嗎？