寶寶食欲不好的原因及解決方法

現在的小孩都是衣食無憂，父母都盡可能地給他們提供豐富的營養，但是有些小孩食欲不好導致營養不良，貧血的卻很多，想要解決寶寶食欲不好的問題，首先要清楚寶寶胃口不好的真正原因哦。

寶寶胃口不好的原因

1、對喜愛的食物失去興趣。

生活中的種種因素經常影響到食欲。在沒有情緒不佳、健康狀態良好的情況下，不需要過於介意。

寶寶不肯吃飯，也不要強迫他吃。從營養的角度來看，如果能從米飯以外的食品中（如麵包、麵條、甘類）獲得相同的熱量，那麼便不會造成任何問題。有時孩子會由於某些原因（身體不舒服或上頓吃得過飽）而食欲不佳，這時不要強迫孩子吃飯，如果這頓讓他餓一餐，也許下頓會吃得更香。

2、寶寶的食欲並不穩定。

寶寶的食欲有時可週期性輕度增減，這些多為正常的生理現象，不必擔心。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少。這是由於機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低。加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經中樞處於緊張狀態，體內某些內分泌腺體的活動水準也有改變，這些均影響到胃腸道的活動。另一個影響因素是由於大量飲水，使胃液被沖淡，以至食欲大減。

改善寶寶食欲差的方法

1、努力提高烹調技巧

烹製食物一定要適合寶寶的年齡特點，如斷奶後的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶寶的食欲。對不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋。

2、給寶寶胃腸道減負

飲食要節制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰淇淋等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食欲。

3、優化飲食環境

給寶寶創造愉快的飲食環境，對他的挑食行為不要施加過多的壓力。進餐時，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時走來走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

4、補水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

5、戶內外活動不能少

不能因為天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

寶寶食欲不好的原因及解決方法。父母們除了日常要重視寶寶飲食營養之外，更要從小培養孩子們健康的飲食習慣，以及科學的飲食觀念，健康飲食從小開始。