寶寶為什麼睡覺不踏實

寶寶為什麼睡覺不踏實

每個媽媽都希望寶寶在玩了一天之後能看著他甜甜入睡，聽著寶寶均勻而平靜的呼吸，媽媽心裡一定充滿著幸福感。但是，卻有很多的寶寶睡覺的時候讓父母大傷腦筋，怎麼哄都不肯睡，睡了又不踏實，作為父母應該怎麼辦呢?

引發寶貝睡不踏實的原因

1、父母有焦慮抑鬱等情緒

如果父母中的一方有抑鬱或焦慮的情緒，也會不自然地在育兒過程中傳達給寶貝這樣的資訊，這也會引起寶貝的抑鬱或焦慮。因為科學研究表明寶貝是感受外界資訊的天才，越小越是如此。

2、母嬰分離焦慮

有時父母會發現，剛送入幼稚園不久的寶貝，晚上回家後睡眠變得很不安穩，甚至會發生夢魘的現象，這就是因為白天和父母分離引起的焦慮情緒所導致的，當寶貝的焦慮情緒得到舒緩時，睡眠也就安穩了。

3、遷居或旅行

有時，寶貝變換了生活環境，一時間對周圍的情況還不熟悉，會感到無所適從，也會產生焦慮情緒，而這些情緒都會直接影響到寶貝的睡眠狀況。

幫助父母解決寶貝睡不踏實的建議

1、多讓寶貝參與戶外活動

白天儘量讓寶貝動靜結合起來，多參與戶外運動量較大的活動，這樣可以消耗他的體能，讓他在夜晚的時候感到疲倦，睡起覺來也會更沉穩一些。

2、營造和諧的家庭氣氛

有了寶貝後，夫妻間更要相互理解和關心，共同營造一個令人愉快的家庭氛圍。只有這樣，才能真正保證每個家庭成員的身心健康，寶貝才能睡得安穩。

3、給寶貝創造良好的睡眠環境

儘量讓寶貝在熟悉的環境中入睡，甚至睡覺前的“前奏曲”都是相同的，如洗澡、聽故事、吃奶、熄燈。讓他感覺一切都很熟悉很安詳。要儘量減小音量，弄暗燈光，可以嘗試播放舒緩的音樂，讓寶貝心情舒暢。

4、採用冷處理的方法

如果寶貝的睡眠不安穩，父母也無需當做大事過分關注，儘量持忽視態度，更不要連哄帶抱，這樣只能讓事情更糟糕，還是要堅持讓寶貝學習逐漸自己入睡。

5、睡前給寶貝進行身體撫觸

如果寶貝是由於心理上的焦慮而影響睡眠的，不妨試試給他來個身體撫觸。用手溫柔地撫摸寶貝的小肉肉，要慢一些，輕一些，讓寶貝感受到父母的撫愛和關注，這樣他的心中就會多一份安全感。撫摸的形式可據寶貝的喜好靈活處理，如有的寶貝只要父母一撫摸他的腦門便能安然入睡。

寶寶為什麼睡覺不踏實.睡眠對於寶寶的成長發育有著極其重要的作用，因此安撫寶寶的情緒，讓他安安靜靜的入睡，有一個優質的好覺，可以讓寶寶變得更聰明。