兒童患高血壓 多半由肥胖引起

兒童患高血壓 多半由肥胖引起。隨著生活水準的不斷提高，兒童暴飲暴食、高鹽飲食、肥胖問題日趨嚴重，兒童高血壓患者日趨增多。父母應當多加關注寶寶日常生活與飲食。那麼如何預防兒童高血壓呢？

由於兒童、青少年的年齡關係，他們今後還有漫長的人生路要走，而過早就背上“高血壓”，將直接影響他們成年後的身體健康。“兒童高血壓與成年後高血壓關係密切，所以防治高血壓應當從兒童期開始。”

對於兒童和青少年高血壓，首先要尋找引起血壓升高的原因，對於由其他疾病引起的繼發性高血壓，當然要積極治療原來的基礎病，而這類疾病以腎病及腎上腺疾病為主。但對於那些因為肥胖和疲勞引起的原發性高血壓小患者，生活方式的調整迫在眉睫。

“對於那些睡眠不足、學習壓力過大的小患者，我給的第一個建議就是回去好好休息、規律作息，然後適當紓解壓力。在這樣處理後，大部分孩子的血壓就恢復了正常。”段寶祥說，而對於那些因為肥胖導致高血壓的小患者來說，改變膳食模式，增加運動是最有效的降壓法。

值得注意的是，由於兒童和青少年群體的特殊性，在高血壓的診斷、治療上也有需要注意的地方。根據高血壓患者教育指南中所提到的，由於兒童期高血壓通常沒有不適感覺，所以需要定期體檢才能發現，但要注意，需要選擇合適的袖帶才能準確測量兒童血壓。此外，如果生活方式調整不能改善孩子的血壓狀況，那麼為了預防高血壓引起的靶器官損害，也要在醫生指導下給孩子使用降壓藥物。當然，考慮到兒童生長發育的特殊性，藥物一般從小劑量開始使用。

加強體育鍛煉

“家長要讓孩子每天堅持鍛煉，只有鍛煉才能增強孩子的體質，提高免疫力。”楊方說，從而可以有效的預防高血壓的產生。同時運動有利於多餘熱量的消耗，使新陳代謝良性迴圈，孩子才能長得壯，不發胖，適當的日曬還有利於鈣質的吸收。

定期健康檢查

當孩子血壓超過正常時，對孩子定期健康檢查相當重要。首先要注意檢查有無腎臟及心血管方面的疾病，並進一步檢查血糖、內分泌疾病等，以區分高血壓類型。如果是繼發性高血壓，治療重點在於控制原發病，隨著原發病的控制，以及飲食和運動措施的配合，多數患兒的血壓即可逐漸下降至正常水準，預後良好。

控制飲食結構

如今的家長們非常愛孩子，孩子們愛吃什麼就給孩子吃什麼，其實這樣是很不利於孩子健康的。為了不讓孩子患上高血壓飲食上一定要注意。讓兒童多食用動植物蛋白質如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等能保證兒童生長發育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，尤其少吃含飽和脂肪酸的動物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等，宜使用含不飽和脂肪酸的植物油。

此外，控鹽也是預防患上高血壓的為重中之重。世界衛生組織規定每人每天攝鹽量不得超過6克，這裡的6克不僅指食鹽，還包括味精、醬油等含鹽調料和食品中的鹽量。對於孩子來說要更少一些，以少於3克為宜。英國研究人員發表的一篇報告表明，兒童高鹽飲食會導致血壓升高，並增加日後患心臟病和中風風險。

兒童患高血壓 多半由肥胖引起

溫馨提示：由於兒童自製力差，家長對兒童的健康要格外重視，密切關注孩子的身體狀況，減少患高血壓的幾率！