如何保證寶寶的健康發育

孩子是祖國的未來，每個家長都希望自己的孩子都健康的發育成長，那麼在孩子生長過程中，家長能做些什麼來幫助孩子健康成長呢？

韓國有句老話叫作“小生大長”，意思是說體型小的孩子容易生產，雖然體重或身高稍微不足，但是長大後跟其他孩子就沒有區別了。但是如果到3~4 歲還是比正常孩子小，那長大成人後體重輕或者身高矮的可能性就會很大。所以，密切關注孩子6 歲之前的生長發育狀況，非常重要。6 歲前的健康是活到100 歲的健康基礎。

保證孩子健康發育成長，家長要做到以下幾點

母乳餵養

母乳餵養是你應該為寶寶做的最重要的事情，即使你哺乳的時間並不長。寶寶從母乳中將受益無窮，母乳中飽含抗體，能大大加強寶寶的免疫功能。

從長遠來看，母乳餵養可以：

最大限度地減少寶寶過敏和感染的發生。研究還證實，母乳餵養的寶寶童年期哮喘的發病率降低。

降低孩子肥胖的發生率。

堅持母乳餵養一個月，有助於大大減少繈褓死亡率。

為此，你在圍產期應注意護理好乳☆禁☆房，寶寶出生後應儘早開奶。

定期體檢

定期到醫院體檢，就寶寶發育情況和醫生多多交流。即使寶寶看起來很健康，正規的醫療體檢仍是必要的，因為有些情況比如心臟雜音等，爸爸媽媽是不容易輕易發現的。如果寶寶有什麼疾病，早診斷可以早治療，效果較佳。

多食果蔬

掌握好最佳的斷奶時間，因為過早給寶寶固態食物會損傷他的腎臟和消化系統，而且會增加發生過敏的風險。從液態到固態食物的過渡，要注意從少量的蔬菜泥和嬰兒米糊開始。一旦你總結出進食的量和種類，要注意不能偏食，滿足各種營養需求。寶寶食譜中一定要包括新鮮水果和蔬菜，它們可以強化免疫系統，這是由於水果蔬菜中富含抗氧自由基物質如維生素C。

慎食包裝食品，避免過多的飽和脂肪、鹽、糖和添加劑。某些食品添加劑已被證實和過敏及行為問題的發生有關係。

室外鍛煉

寶寶需要新鮮空氣。一旦寶寶能夠活動，要常常將他抱到室外，鼓勵寶寶打滾、爬行、站立乃至走路。寶寶積極活動可促進身體發育並可防止超重。

隨著寶寶長大，可帶他到公園或者郊外，讓孩子自由活動。爬、跳、跑能使寶寶的骨骼肌肉更加強壯和柔韌。

室外活動對寶寶有利的另一個原因就是有助於孩子的機體產生維生素D，而維生素D能促進機體鈣的吸收，同時對糖尿病的發生也有一定的預防作用。寶寶在陽光下活動時一定要記得塗防曬霜。