陰霾天出行 寶寶最好戴口罩

據介紹，在空氣品質差的時候，小孩往往比大人受到的傷害更大。這是因為成人基本是用鼻子呼吸，鼻腔可以抵擋住一些顆粒較大的物質。但兒童更習慣于用嘴呼吸，而且兒童活動量可能比較大，呼吸更頻繁，這樣就無形中增加了傷害。另一方面，肺每天會產生很多分泌物，顆粒物會黏附在分泌物上，最後通過痰的方式咳出來，但兒童很多內臟器官還沒發育好，咳嗽反射也沒有發育好，所以受到的傷害更大。

一、陰霾天出行 儘量戴上口罩

霧天灰塵顆粒較大，細菌、病毒也飄浮在空氣中，哮喘、咽喉炎、支氣管炎等呼吸道疾病極易發作，有上述病症的孩子要特別注意。專家提醒，哪怕是輕度污染，空氣中污染物濃度仍然很高，身體尚未完全發育的幼兒、青少年的呼吸系統脆弱，容易受到傷害，應該儘量避免戶外運動。在家時，霧天最好緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內;外出歸來後，也應該將寶寶面部和裸☆禁☆露的肌膚清洗乾淨。

專家建議，在陰霾天外出家長最好讓寶寶戴上口罩。這樣既可以隔離傳染性病菌和空氣中的有害物質進入呼吸道，又可以防寒。要提醒家長的是，寶寶戴口罩不宜時間過長，一般6小時為上限，否則，長時間呼吸不到新鮮空氣，會使自身抵抗能力下降。如想摘下口罩換換氣，須到沒有病毒感染的清潔區和人群不集中的地方。

二、懸浮顆粒是孩子肺部的無形殺手

由世界衛生組織發佈的《評價與接觸化學品有關的兒童健康風險原則》報告曾指出，5歲以下的兒童中，33%以上的疾病，是由環境暴露造成的。

“孩子不是小個子的成人”，世衛組織區域間研究組組長特裡博士在報告中表示，“他們特別脆弱，接觸環境污染物後的反應比成人嚴重得多”。

專家們發現，人肺部的發育，直到18歲才完成，兒時遭受污染，影響是永久性的。

三、大霧天孩子最好不要奔跑

醫生建議家長發現空氣品質比較差的時候，在室外一定要給孩子戴上口罩。另外，過敏性體質的兒童霧霾天應盡減少外出。如果學齡兒童早上需要上學的，應戴好口罩。這樣的天氣更不宜讓孩子在室外進行體育運動和休閒活動。另外，大霧天特別注意不要奔跑，專家們發現，迎風奔跑時，風中污染物濃度特別高。另一方面，孩子應儘量減少外出活動的機會，學校體育課最好改在室內，這樣能減少吸入顆粒物的機會。

四、口罩記得清洗

口罩如果使用不當，或者不及時清潔，不但起不到防護的作用，還容易滋生細菌，引發更多的疾病。因此家長在選擇兒童口罩時，應儘量選擇正規廠家生產且有生產批號的口罩，不要購買三無產品。棉質口罩防塵防污染效果更好，不過因重複使用，每次使用前最好進行消毒處理。

口罩不能兩面輪流戴，因為朝外的一面容易吸附病菌，如果沒有清洗乾淨就把朝外的一面再朝內戴，容易感染病菌。口罩還要經常清洗，一般外出使用後用開水燙後清洗即可，如和患有呼吸道傳染病的人接觸過，要將口罩煮沸消毒，放口罩用的小口袋或布口袋要經常換洗。

口罩在不戴時，不要還掛在脖子上，要及時摘下來，放入乾淨的小紙袋或小布口袋裡；擺放時，應把接觸嘴的一面疊在裡面，這樣在下次使用時就容易識別反正。

溫馨提示：生病後，多喝水多休息是最好的靈丹妙藥。不過，不少學生卻堅持帶病上課。醫生坦言，帶病上學反而會使病程拖長，家長應該讓孩子留在家裡休息，多睡覺多喝水。