6項運動孩子不宜過早進行
爸爸媽媽想寶寶快高長大，因而鼓勵寶寶多跑跑跳跳參加各種運動。但原來不是每種運動都符合寶寶的生長發育，一些運動孩子太早玩，還有可能會傷害到身體。不同年齡段的孩子生長發育水準存在較大差異，因此在制定鍛煉計畫時，一定要充分考慮孩子身體條件對鍛煉內容的承受能力。盲目求快求早，可能適得其反哦！
1、碰碰車
建議起始年齡：10周歲
爸媽週六日的時候喜歡帶孩子去兒童公園玩機動遊戲。碰碰車可以說是男孩子們最愛活動孩子之一。但其實10歲以下孩子是不適宜玩碰碰車的。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，非常脆弱，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。如果爸媽只顧帶著孩子瘋狂玩耍，有時孩子受傷了都不一定能及時發現哦！
6項運動孩子不宜過早進行
2、長跑
建議起始年齡：6周歲
長跑屬於典型的撞擊運動，對人體各關節的衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛煉，對關節處的骨骺發育不利。尤其是在堅硬的馬路上進行冬季長跑時，對關節衝擊力更大，骨骺容易出現炎症，從而影響孩子長個子。長跑也是一項心臟負荷運動，孩子過早進行長跑，會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發育。
3、負重跑
建議起始年齡：8周歲
有些家長喜歡讓孩子負重跑鍛煉，但其實捆綁著沙袋進行負重跑，孩子的跑姿容易變形，錯誤動作容易導致運動損傷。發育中的孩子不宜進行過量的肌肉負重力量鍛煉。孩子是先長身高，後長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質和無機鹽很少，力量弱，易於疲勞。負重跑容易造成孩子肌肉損傷，影響長高呢！
4、滑板車
建議起始年齡：8周歲
現在滑板車、溜旱冰成了小朋友們最火的遊戲。專家指出，8歲以下兒童不宜玩滑板車。因為在孩子身體發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，容易造成腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護，最好有父母陪護，並且找平坦寬敞的非交通區域玩耍。
5、扳手腕
建議起始年齡：4周歲
一些爸爸喜歡和兒子扳手腕比試臂力。但孩子的四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，加之骨骼還沒有完全骨化，易在外界各種不良因素的影響下發生肢體變形。如較長時間用一臂練習扳手腕，可能造成兩側肢體發育不均衡，甚至使脊柱發生側凸。爸爸在和孩子做這個遊戲的時候，不妨多遷就力量，適當輸給孩子吧。
6、拔河
建議起始年齡：7周歲
拔河是一項對抗性較強的運動，往往會使孩子的手掌皮膚被繩索磨破，甚至由於雙方拉扯時間過長，用力過猛，在強烈的外力作用下，容易引發脫臼或軟組織受傷，嚴重的還會引起變形，影響孩子體型健康。