保障寶寶頭髮烏黑亮麗的四大秘訣

眼看別的寶寶擁有柔軟烏黑的頭髮，為什麼自家寶寶頭髮又稀少又硬梆梆的呢？想要寶寶擁有濃密烏黑的頭髮除了要有充足的營養，還需要媽媽們多花心思細心照料！

寶寶頭髮出現的各種不健康現象，有時候是病理上的原因，也很有可能是沒有休息好，充足的睡眠對於寶寶頭髮的成長也很重要，睡眠不足容易導致寶寶食欲不佳、經常哭鬧、生病，間接地影響頭髮生長。因此，在晚上臨睡前不要再逗引，以免過於興奮，夜裡睡得不安穩。這樣，小寶貝有可能在夜裡睡得時間更長、更熟一些。

寶寶頭髮稀少在1歲以前是很正常的，這與頭髮的髓質化速度快慢有關，就好象口中的牙齒一樣，到了一定的時候便能自然長出來。通常到了1歲左右，寶寶的頭髮就會自然而然地逐漸長出，只不過一開始稀疏一些，到了5--6歲時，頭髮就逐漸變得濃密而烏黑。然而，後天的因素也不可忽視，它也可影響頭髮的品質，要想讓寶寶擁有一頭健康又漂亮的頭髮，還需媽媽精心巧打理。

一、均衡攝取營養

頭髮的成長離不開營養的汲取。媽媽在平日的生活中要讓寶寶均衡攝取營養，保證肉類、魚、蛋、水果和各種蔬菜的攝入和搭配，含碘豐富的紫菜、海帶也要經常給寶寶食用。特別是維生素，它們是寶寶頭髮成長不可缺少的“衛士”。維生素A可以減少頭皮屑，滋潤頭髮，促進血液迴圈;維生素B，可以讓頭髮又黑又亮;維生素C可以促進鐵的吸收，防止脫髮。所以，全面均衡的營養才能讓頭髮保持健康、黑亮。

二、經常梳一梳

每天起床後，我們的頭髮都需要梳理。不過，一般情況下，女寶寶一般都有經常梳頭的習慣，而男寶寶由於頭髮短，而且也粗心，很少有梳頭的習慣。殊不知，很少梳頭對身體健康是不利的。

據統計，人的頭上平均有10萬根頭髮。每根頭髮的下面都有個毛囊，寶寶誕生3個月後，就長齊了終身所有的毛囊。每個頭髮的毛囊根部部有發球，發球內有一個錐形組織，將營養物組合起來，形成頭髮。在正常情況下，人每天要掉五六十根頭髮，隨後會再長出新的頭髮。當然，也有些人頭髮脫落後，就不再繼續生長了，這會導致頭髮越來越少。

三、頭髮也要適當曬曬太陽

適當地接受陽光照射對寶寶頭髮生長也非常有益，紫外線可促進頭皮的血液迴圈，改善頭髮品質。需要提醒的是，在陽光強烈時不可讓寶寶的頭皮暴曬，最好戴上一頂遮陽帽，以防曬傷頭皮。在炎熱的夏季，也不要選擇紫外線輻射最強烈的時間段外出，以免寶寶中暑，可在早上或下午太陽落山的時刻帶寶寶外出接受陽光的洗禮。

所以，要帶寶寶曬太陽，時間最好在上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;16時-17時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

四、寶寶勤洗頭

寶寶由於生長發育速度極快，所以新陳代謝非常旺盛，因此，在6個月前，最好每天給寶寶洗一次頭髮，尤其是天氣炎熱時。6個月後，可改成2-3天洗一次頭髮。經常保持頭髮的清潔，可使頭皮得到良性刺激，從而促進頭髮的生髮和生長。如果總是不給寶寶洗頭髮，頭皮上的油脂、汗液以及污染物就會刺激頭皮，引起頭皮發癢、起皰，甚至發生感染。這樣，反而使頭髮更容易脫掉。

值得媽咪注意的是，給寶寶洗頭時應選用純正、溫和、無刺激的寶寶洗髮液，最好容易起泡沫。並且，洗頭髮時要輕輕用手指肚按摩寶寶的頭皮，切不可用力揉搓頭髮，以防頭髮糾結在一起難以梳理，容易使頭髮脫掉。