寶寶補充維生素D 方法至關重要

寶寶補充維生素D 方法至關重要。寶寶任何一點異常都會受到爸爸媽媽的關注和緊張，比如缺鈣，而維生素D是寶寶在成長過程中不可缺少的營養之一。寶寶出現長牙晚、出汗多、睡眠不實等症狀時，爸媽就會聯想到寶寶是否缺鈣了。

嬰兒最容易缺乏維生素D，這是因為日常食物所含的維生素D不多，與推薦量相差甚遠。此外，嬰兒受陽光照射的機會也不多，無法合成足量的維生素D，即使是母乳餵養，體內也會缺少。缺少維生素D以後，鈣吸收不良，骨骼發育也會受到影響，可出現煩躁、夜驚、多汗、枕禿、骨骼畸形、動作發育遲緩等佝僂病症狀，成人則表現為軟骨病。因此，嬰兒從出生後2周起就應該補充維生素D。

調查研究發現，體內維生素D低於30毫微克每毫升的孩子患貧血的幾率是正常孩子的兩倍。在醫學界，維生素D低於30的被稱為輕度維生素D缺乏，而低於20則為嚴重維生素D缺乏，需要藥物介入治療。在美國有五分之一的兒童會在人生的某個階段患有貧血，而大約有十分之一的兒童屬於嚴重維生素D缺乏。如不接受治療，慢性貧血和維生素D缺乏將會導致一系列的不良後果，其中就包括器官損傷、骨骼畸形、頻繁骨折以及提前骨質疏鬆。

嬰兒的維生素D從哪裡來？

一、 口服維生素

除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類（包括人乳和牛奶）、蛋黃和肉類中含量均很少，穀物、蔬菜和水果幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400單位，而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應適當增加。維生素D的製劑很多，家長可以自行選用，每天定量給孩子服用。一般從出生後半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

二、適當曬太陽

這是最有效、方便和經濟的方法。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。

溫馨提示

1、如果發現你的寶寶有佝僂病，必須在醫生的指導下，給予相應的治療。

2、寶寶服用維生素D過多是會中毒的。400單位是每天的維持量，不是治療量。

3、如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充，避免因維生素D過量而中毒。

寶寶補充維生素D 方法至關重要

小編寄語：看來上面的介紹，大家應該知道給寶寶補充維生素D的重要性及方法，但是，補充維生素D和鈣一定要在醫生的指導下使用，家長切忌自己給寶寶用藥，以免造成補充不足或過多中毒！小編祝寶寶們都能有強壯健康的身體！