孕婦為何會感覺手腳被“螞蟻”爬?
孕後,為什麼有些孕婦會手麻腳麻,就像螞蟻爬一樣?怎樣預防和緩解。看看專家是怎麼說的。
孕後期突然手麻的厲害
最近,懷孕第31周的梁女士幾乎每天早上起來手都會麻的。梁女士說,剛開始幾天,只是偶爾麻一下,一會就好。可是現在不但左右手都麻,就連腳也麻,而且還有點脹痛,都睡不好覺。去醫院諮詢醫生,醫生說這種情況解決不了,等生產後會自然緩解,平時多揉揉就可以了。但是現在離生產還有兩個多月,這樣下去會影響寶寶嗎?還有什麼其他的緩解辦法呢?
手麻因為神經受壓
由於孕期雌激素分泌發生變化,孕婦的神經末梢都比較敏感,加上懷孕後,腕管內的壓力增加,會壓迫到神經,因此一些孕婦會出現關節活動不利,特別是手的小關節,有些人連筆都拿不住。黎燕玲說,孕婦孕期會不會出現手麻的情況,跟個人體質有關,但是60%的孕婦都會有。
孕期手麻、腳麻多是由於懷孕時特殊的生理特點決定,因此一旦生產後,這種狀況也會改善。目前,尚沒有更好的預防以及解決的方法,但是通過一些小方法可以極大地緩解孕婦的痛苦。
日常小辦法緩解手腳麻
首先,孕婦尤其是孕晚期,不論坐著的時候或者站著的時候,儘量讓背部有適當的支撐,才能使身體不用過度使力就能維持平衡,也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。其次,懷孕後期不宜穿著高跟鞋,除了要預防摔跤外,也能預防手腳麻木。再次,建議懷孕婦女可以在中後期選擇使用托腹帶,可減少並分擔腰背的壓力,減緩酸麻症狀。
另外,睡前可適當將手腳抬高,用個小枕頭墊在手腕還有腳踝處,可改善血液回流不順暢的問題。可加強手部力量運動,如有節奏的伸展、握拳;或是雙手十指交叉,收緊、放鬆;或讓家人幫忙按摩手部穴位,舒筋活血。很多孕婦常常在早晨起床時,發現手指發麻,無法動彈,此時只要張開雙手,作張拳、閉拳的動作,即能改善。出現酸麻情況時,除了多多按摩酸麻的部位外,還可在大腿、小腿、還有肩膀等處,做局部的熱敷。
最後,孕婦手麻多數是由於氣血虛,因此孕婦應多吃些補氣養血的東西。