媽媽缺鐵 你這是不愛親生寶寶啊

現代女性缺鐵性貧血比較嚴重，多數原因是不想發胖，而選擇精細清單的飲食，對動物內臟等食物基本不吃，醫生表示，女性需要多補鐵，特別是分娩是大出血的產婦更需要大量補鐵。缺鐵的女性存在著巨大的健康隱患。鐵是產生血紅蛋白的重要元素，血紅蛋白可以説明紅細胞在你的身體中攜帶氧氣，所以如果缺鐵會導致貧血。如果已經開始出現以下的7個徵兆，就趕快去醫院做個鐵蛋白檢測吧！

女人缺鐵的7個危險徵兆

頭痛症

雖然在缺鐵的情況下氧氣還是會優先供給給人的大腦，但即使這樣也達不到腦補供氧的正常標準。如此一來，腦部動脈就會膨脹，從而導致頭痛。

容易疲倦

易乏是最常見的缺鐵表現，同樣也是最不容易發現的。女性通常習慣了在快節奏的生活中疲倦的感覺，並視為生活的一部分。然而，鐵的缺少會阻礙氧氣的供給，讓身體得不到足夠的能量補充。如果你疲倦的時候伴隨著虛弱、急躁或者精力不集中，那麼就要想辦法解決缺鐵的問題了。

脫髮

當你的身體感應到鐵的不足時，會優先供應那些要害器官和組織而不是你的頭髮。這種棄車保帥的生理行為則直接導致脫髮，甚至每天掉落100根以上。

月經過多

導致女性缺鐵的最大威脅就是月經過多。在經期大量的流失血液並得不到有效的補充會讓鐵的成分大量缺失，如果你每隔兩個小時就需要更換衛生棉條的話，趕快去看婦科醫生吧。

臉色蒼白

血紅蛋白讓你的皮膚看起來紅潤。關注你的嘴唇、牙齦和下眼瞼，如果顏色明顯不正常的話，可能缺鐵的情況已經發生了。

無緣無故的焦慮

就算你的生活壓力並不大，缺鐵也會讓你變得焦慮。缺氧導致身體中交感神經系統的快速運轉和心跳的加快，儘管你是在放鬆的狀態下。

素食主義者

營養學家指出，雖然肉類（包括家禽和魚）中富含的血紅色素鐵的成分是植物中的兩到三倍，但是均衡營養的搭配也可以讓素食主義者獲得足夠的鐵。比如鐵含量非常豐富的綠葉菜、全麥食品和豆類搭配富含維生素c的青椒、漿果和西蘭花就是很好的組合。