寶寶科學吃水果的五大原則

寶寶科學吃水果的五大原則。水果是可以給我們帶來健康的好東西，讓女性皮膚水潤光滑，同樣也可以讓寶寶補充維生素，長得更可愛更聰明，更健康，但是寶寶吃水果還要注意一些事項，一起來看看下文吧！

根據體質挑選水果

家長們要根據自己寶寶的體質為他們選擇合適的水果，這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。比如：對實熱體質如便秘、口幹汗多、易煩躁的寶寶，可以多吃一些偏涼性的水果，如西瓜、香蕉、獼猴桃等。對於經常咳嗽的寶寶，媽媽們可以喂寶寶多吃些梨，但是也要注意，寶寶如果腹瀉，就不要給他們吃梨了。對於體重超標的寶寶，媽媽們儘量選些糖分比較低的水果，如桃子、櫻桃，也可以讓寶寶多吃些番茄。

不宜立即飯後吃水果

水果的正確食用時間，應為飯前1-1.5小時，或飯後2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，減少不利影響。

水果不能一天吃太多

水果可不是吃越多就越好，媽媽們還要注意，每天不要給寶寶吃太多種，吃得太雜，可能會引起寶寶食欲不振或消化不良，影響其他營養的正常攝入。另外一些水果不能與其他食物一起食用。吃水果前，媽媽要小心清洗乾淨，能削皮的儘量削皮。需要清洗的，應該先用淡鹽水泡30分鐘左右，然後用流水沖洗乾淨。

寶寶吃水果最好在兩餐中間

對於寶寶來說，吃水果的最佳時間是在兩餐之間，飯前1小時和飯後2個小時左右。

一些媽媽養成了飯後水果的習慣，所以給寶寶也是飯後水果，她特別強調，這個大人的習慣並不適合正在生長發育中的寶寶。因為，一些水果中有不少單糖物質，如果堵在胃中，容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以在飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果。而餐前水果也不適合寶寶，因為這可能影響寶寶吃正餐，影響均衡的營養攝入。

有籽的水果需慎吃

吃西瓜時要注意別讓西瓜籽誤入氣管或咽入肚子裡堵在肛門，容易危及生命。要將西瓜籽弄淨或給嬰幼兒擠西瓜水喝。也不要短時間內給寶寶吃過多西瓜，容易引起嘔吐、腹瀉甚至脫水。

寶寶科學吃水果的五大原則。家長們儘量給孩子吃新鮮的水果，現買現吃，給孩子吃水果需要注意以上幾個方面，水果營養雖好，但不可過度食用哦！