十招讓你的小寶寶愛上喝白開水

寶寶自身出的水分多了，其需要的水分就會相應增加，這個時候給寶寶喝點白開水是很好的。可是在生活中，往往會出現寶寶不愛喝白開水的情況，因為白開水沒有味道，而要喝果汁。那麼，白開水對寶寶有多重要呢?寶寶不愛喝白開水怎麼辦?小編在這裡與您一起探究。

白開水是寶寶最好的飲料

地球上自從有了水，也就有了生命。水是細胞構造不可缺少的物質，人的許多生理活動，如消化、分泌、排泄、體溫調節等，均要在有水的情況下才能進行，水是機體中含量最多的組成部分。

兒童體內的水分比例比成人高，而且年齡越小，水在人體內所占的比例越高。新生兒體內水分約占體重的80%，出生後一個月占75%，嬰兒期占70%，學齡兒童約占65%，成人占60%。由於小兒生長迅速，新陳代謝旺盛，相對來說需水量較大。兒童體內水分不足，不但影響發育，而且容易患上疾病。

人體內水的來源主要是靠喝水。提到喝水，很多人立刻想到名目繁多的飲料。而飲料的種類繁多，雖然所含的成分不同，但是絕大多數都含有糖。少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強運動能力，但是過多的糖分會使血糖升高，從而影響控制饑飽的中樞神經，使人有飽腹感。孩子的自控能力差，他們更願意喝那些含糖的甜滋滋的飲料，結果導致正餐不好好吃，直接影響了身體的健康發育。

長期用飲料代替白開水的兒童會引起營養不良、肥胖、多動症等疾病以及對成年後男性生殖能力產生影響。

父母對待寶寶喝水的態度

1、在對峙中不能示弱

當孩子吵著非飲料不喝時，家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脫水現象(如不愛動、皮膚乾燥、嘴唇乾裂等)，否則家長不必太焦慮。

2、父母的立場要一致

覺得對的事，就要堅持立場。因此家長必須溝通好，千萬不要發生“跟媽媽要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。對寶寶喝白開水一事千萬不能輕易妥協。

3、身教重於言教

自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。孩子是看著父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然就學著喝水。倘若寶寶看到爸媽經常到冰箱找飲料喝，就算當面不敢，背地裡也可能偷偷暢飲。

幾招讓你的寶寶愛喝白開水

1、開始喂調稀的果汁，每次都比上一次稀一點，讓她慢慢適應淡淡的味道。

2、在她玩得開心的時候就喂一兩口，如果不拒絕就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的。

3、用遊戲方式哄寶寶喝水，先喂寶寶喜歡的玩具喝，媽媽又喝一口，裝得好好喝的樣子，再到寶寶喝了。那時候寶寶都會很乖地喝，寶寶喝了就跟她說“真乖”，她會很開心的。

4、寶寶都喜歡喝大人的東西，如果她不喜歡用她的杯喝，就用自己的杯給她喝。

5、如果寶寶喜歡自己動手，就讓她自己倒水喝，或者一點點地倒到杯子裡，讓她自己拿著喝。不要忘了要誇一下寶寶呀，適當的鼓勵寶寶會更樂意自己喝水了。

6、一個杯子用久了，寶寶會沒有新鮮感，適時的換其它的器皿給水她喝，寶寶都會很喜歡的。

7、給寶寶用杯要選擇帶有動物圖案的，當寶寶拒絕的時候，就跟她說來親親杯子的什麼動物，我自己先親一個，再到寶寶來親，這樣寶寶也會很乖地喝水了。

8、幾乎所有的寶寶都愛玩水， 也可以選擇在寶寶洗澡的時候喂她喝大半杯水，寶寶玩得開心時，一定不會拒絕的。

9、寶寶喜歡有人跟她說話，媽媽們可以選擇邊跟她聊天，邊喂她喝水的。

10、寶寶也有“羊群效應"，到社區裡看著其它寶寶都喝水。自然也會跟著喝了。

堅持和耐心是兩大法寶

以上的方法是需要長期耐心堅持並且互相貫穿的，在運用以上每種方式時，不用要求每次喝多少，只要寶貝喝了喝一口也要鼓勵，當她完成喝水的任務時就要誇一下，寶寶會為了被誇成乖的行為而高興，下次也會很樂意做。這樣在點點滴滴中堅持下去，相信寶寶會愛上喝白開水的。