戰痘 還是要從生活習慣下手！

繁忙的工作，家庭、生活、孩子的壓力都會影響你的新陳代謝，如果恰好是油性或者混油皮那麼就有可能痘痘在臉上此起彼伏，永不安寧。這時你最好反思一下自己的日常生活習慣是否成就甚至加重了痘痘的產生。

關於飲食

1、容易長痘痘的人的皮膚受到飲食很大影響。通常進食了辛辣、油膩、高糖的食物都會迅速在臉上反應出來。因此平時要以清淡的食物為主，多吃蔬菜和水果。

2、多喝水。每天8杯水不僅可以讓皮膚水潤，還能促進身體的新陳代謝，加速毒素的排出，腸胃功能的健康也是維持皮膚不長痘痘的一大秘訣。

關於防護保養

1、有很多人長痘痘的原因是面部清潔做的不到位。化妝品殘留和空氣中的灰塵堵塞毛孔，不及時清潔或者清潔不徹底都會滋生痘痘。但在痘痘生長期儘量減少去角質，否則破皮的痘痘很容易造成感染。

2、我們都知道健康的肌膚狀態是水油平衡的。很多愛出油的人臉上容易冒痘痘就是因為皮膚缺水，毛孔被迫分泌過多油脂造成的。因此充分的補水，也可以減少皮膚因油脂分泌過多堵塞毛孔引起的痘痘。

3、如果長了痘痘千萬不要用手擠壓痘痘，手上有很多我們肉眼看不到的細菌。處理不好容易造成感染或者更嚴重的痘痘。使用美容針或者去專業的美容機構進行清理才能加速痘痘的痊癒。

4、保證充足的睡眠時間。每天晚上11點以後是皮膚的最佳修復時間，此時可以加速痘痘的癒合。另外要勤換洗枕巾，以免因滋生過多蟎蟲而造成進一步的感染。

關於情緒

長期過分憂慮緊張的情緒也會壓抑出很多毒素在體內，這些毒素無法正常排出就會以痘痘的形式排出體外。所以心情不好的時候，想想值不值得付出美麗的代價，很快就會平復了。