寶寶長高有秘笈 不當“武大郎”

相信所有的爸爸媽媽都希望孩子個子高，常常幫孩子量身高，就擔心孩子長不高，而想要促進孩子骨骼發育的方法之一就是要讓孩子補充足夠的鈣質，因此不少家長都到處給孩子購買鈣質補品。

其實這樣的做法反而會因為過量補鈣導致鐵元素不能很好的吸收，這會導致貧血、精神差，這些都不利於孩子的健康發育。

專家稱：過量補鈣直接導致身體骨骼的發育，如果想要孩子骨骼增長，快快長個，可以讓孩子多吃一些肉類等含蛋白質高的食物，不要讓孩子挑食，只有當身體吸收攝入的蛋白質之後，產生的氨基酸才能讓人長個。

專家表示，嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養卻是影響孩子生長的關鍵因素，專家非常肯定地指出了營養在嬰兒時期的重要性。嬰兒在8個月後逐漸向兒童期過渡，此時營養跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。所以，嬰兒期的營養非常重要。

所以，要多給孩子吃一些魚、蝦，核桃、瓜子花生等海鮮堅果。

什麼都要吃，食物儘量多樣化，人們習慣給食物定性，熱、寒、溫、滯等，結果很多食物似乎都不太適合嬰兒。從營養心理學上講，如果嬰兒時期食物品種過於單調，到了兒童期，出現偏食、挑食的機會將會大大增加。所以，食物要儘量多樣化，尤其在嬰幼兒期，儘量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養供應全面，而且能防止以後挑食的不良飲食行為。

那有人會問，到底孩子攝入多少鈣量才是過量呢？每天補充600毫克的鈣，但不可超過1000毫克，對於一般健康的兒童，只要保證每天喝一兩杯牛奶即可補充一天的鈣量，無需額外吃其他的鈣劑。

除了鈣片，那些含有激素的食品也要盡可能的不吃，並且那些油炸類的食物和碳酸飲料都會影響孩子身高。