女人必知8大懷孕秘笈

擬定將女性產假延長的消息，得到了很多人的支持，特別是女性朋友。因為對於一個剛生完孩子的母親來說，在家調養的時間很是緊張，再加上孩子那麼小就不得不對其進行斷奶。所以說，現代很多新媽媽不是不喜歡母乳餵養，而是真的沒有時間。因為對於她們來說，更怕的是因此而失去自己的工作。所以，針對女性帶薪產假延長一說，或許對於女性就業問題會造成一定的影響。

但是，無論站在女性的角度、孩子的角度、家庭的角度還是社會的角度,延長女性產假都將是有利的，國家政府以及社會各界都應該給予積極的提倡和支持。這也是對女性“特權”的一種保護。

對於女人來說，如果此生不能懷孕生育，將是一輩子的遺憾，享受不上帶薪的產假不說，更是無法享受到人生的天倫之樂。以下這8大懷孕秘笈送給想要做媽媽的你，一定要牢記了。

1、同房時採用什麼樣的姿勢有助於受孕?

如今還沒有什麼證據表明同房時採用某種姿勢會對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強健的精子只需兩分鐘就能穿過頸到達子宮。關鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次)，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受的同時受孕才是最佳狀態。專家建議後女方可在臀下墊一枕頭等物，可提高受孕幾率。

2、怎樣選擇受孕時機

有以上介紹的幾種方法識別月經週期中的“易孕階段”，圍繞排卵前後的生理徵象，從而確定排卵日期，選擇最理想的受孕日同房：排卵前5天避免，以保證精子數量和品質;宮頸粘液開始有拉絲反應時，提示即將排卵，可隔天性☆禁☆交;拉絲度最佳的一天最接近排卵，應選擇此日性☆禁☆交;在排卵後3天或基礎體溫處於上升水準後3天內仍有受孕可能，可隔日性☆禁☆交。

研究發現，做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。因為無論是精子的數量還是品質，一天中變化都很大，而這段時間則達到高峰，恰好也在此時，女性最容易受孕。

3、週期的長短對懷孕有無影響?

月經週期長短對懷孕沒有影響，除非週期沒有規律，這樣會給預測排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子，月經週期的長短就不會給懷孕造成不良影響。月經週期平均為28天。如果把月經來潮的日子算作第一天，你一般會在下次月經來潮前兩周左右排卵。你的月經週期不一定剛剛好是28天，但如果週期毫無規律可循，或是每年正常的月經次數少於6次，就有問題了。

4、採取什麼措施能增加精子數量、提高精子品質?

穿著寬鬆的內褲和長褲，洗涼水澡，而不是熱水澡，少喝酒少抽煙，最好戒煙戒酒。有關某些維生素和微量元素能夠提高精子品質的說法很多，但是對此並沒有相關的研究資料。

5、哪些食物可以提高生育能力?

富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

6、計畫受孕不可操之過急

有些夫婦停止避孕2-3個月，做好充分準備後卻又懷不上。專家指出，計畫受孕不可操之過急。調查表明：婚後不避孕1月內或停避孕後1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。

研究表示：人類卵子在排卵後最多只有12-24小時的壽命。精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。後如精子留在裡8小時就會死亡;如果精子進入宮頸內，而宮頸管內粘液性狀、酸鹼度比較適宜的話，精子可存活3天。因此，一般多主張讓精子提前幾天進入女性生殖道去等候卵子，與卵子相會，這樣，受精機會較大。

7、在什麼情況下應該尋求的説明?

什麼時候應該尋求醫生的幫助並無定論，但這個問題很大程度上取決於夫妻雙方的年齡以及個人情況。如果夫妻二人不滿35歲而且沒有什麼特別的問題(如以前做過手術或是月經週期不規律等)，在嘗試一年之後仍然沒有懷孕再考慮去看醫生。但如果妻子的年齡超過35歲，那看醫生的時間應該早一些，因為女性受孕的幾率在35歲以後會直線下降。

8、7類人群最佳受孕時期各不同

服避孕藥者：避孕藥可干擾胎兒的正常發育。應在停藥6-8個月後受孕為妥。

飲酒者：酒精代謝物一般在停飲後2-3天排盡，但一個卵細胞要在體內停留14天以上。因此，應酒後半月後受孕。

戴環者：需月經正常來潮2-3次後方可受孕。

患病者：需停藥一年以後，具體時間請教醫生。

流產者：流產後至少一年才能受孕。

剖腹產：剖腹產後至少要2年以後才能懷孕，否則容易發生子宮破裂等併發症。

X線照射：做X線檢查的婦女4周後懷孕較為安全。

計畫受孕就是夫婦雙方根據個人情況，選擇最佳受孕時間，創造最優受孕環境，預計寶寶出生時間，並做好充分準備，實現後代優生的措施。