不是所有孕媽媽都不能吃糖

糖尿病專家介紹，妊娠期糖尿病是妊娠期發現的糖耐量異常、空腹血糖異常和糖尿病等現象，是由年齡、肥胖、不良生育史等引起，與吃糖不吃糖沒有關係。而有的准媽媽擔心患上妊娠期糖尿病、高血壓，從懷孕開始就拒絕吃糖、巧克力。其實，這是出於對妊娠糖尿病發病原理的誤解。

專家指出，要預防妊娠糖尿病其實應該更加注意的是其他方面的問題，對於孕媽媽來說，適當吃糖其實是有好處的：

1、血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充。

2、低血糖患者饑餓時會感到眼前發黑、四肢發軟，最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。

3、不好好吃早飯的人，臨近中午時常會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就能快速恢復大腦功能。

警惕妊娠糖尿病的幾大常見原因

妊娠糖尿病與吃糖無關，那和什麼有關係呢?其實起妊娠期糖尿病的原因是很複雜的，下面個大家列舉幾個常見誘因：

1、肥胖因素：肥胖是發生糖耐量減低和糖尿病的重要的危險因素，對於妊娠期糖尿病也不例外。其他環境因素如年齡、經濟、文化水準及飲食結構等因素都與肥胖有協同作用。

2、糖尿病家族史和不良產科病史：糖尿病家族史是妊娠期糖尿病的危險因素，有糖尿病家族史者妊娠期糖尿病的危險是無糖尿病家族史者的1.55倍，一級親屬中有糖尿病家族史者升高到2.89倍。

3、年齡因素：高齡妊娠是目前公認的妊娠期糖尿病的主要危險因素。年齡在40歲及以上的孕婦發生妊娠期糖尿病的危險是20～30歲孕婦的8.2倍。年齡因素除影響糖尿病的發生外，年齡越大，孕婦診斷妊娠期糖尿病的孕周越小。

要預防妊娠糖尿病要更加注意的是自己平時的生活習慣問題，而不是一味不吃糖。其實根據自己的身體情況科學合理的吃糖，還是可以的。只有在長期食用含糖量高的食物，才會使人的壽命明顯縮短，增加各種疾病的發生率。