寶寶睡覺不關燈危害居然這麼大，你還敢嗎?

相信很多家長，都擔心小寶寶晚上突然醒來，看到黑壓壓的房間害怕，所以，會給寶寶的房間開著燈，讓寶寶開燈睡覺，這樣真的好嗎?當然不好!一起看看，不給寶寶關燈睡覺的危害吧。

寶寶不關燈睡覺的危害

1免疫力低下

寶寶在夜裡睡覺的時候，體內會分泌一種名為褪黑素的物質，這種物質有著避免細胞受損的作用。而如果夜裡總是開燈，那麼褪黑素的分泌量就會降低，相應的寶寶免疫力也越來越差。

2個子長不高

夜裡是生長激素分泌的高峰期，相信大部分媽媽都知道這件事情。如果一直開著燈，那麼人體就會默認是白天，生長激素水準就達不到黑夜的水準，孩子自然總是長不高了。

3危害寶寶視力

雖然寶寶是閉著眼睛，但是依然有光線透過眼瞼刺激寶寶的眼睛，而寶寶的眼睛比較脆弱，長時間被照射，視網膜會受到不小的損傷，近視的概率也大於同齡健康的孩子。

4無法深度睡眠

有研究發現，任何形式的光都會有一種特殊的壓力，這種壓力會讓寶寶變得躁動不安、心緒不寧，以至於難以入睡。此外如果讓寶寶一直在燈光下睡覺，那麼他每次睡眠時間會縮短，半夜醒來的次數大增，此時媽媽就是最辛苦的。

5可能會性☆禁☆早☆禁☆熟

開燈睡覺會讓孩子褪黑素分泌量減少，睡眠系統紊亂，同時還會讓女寶寶體內提前分泌卵泡雌激素，這往往就會導致她出現性☆禁☆早☆禁☆熟的現象。

關燈的小貼士：房間大燈就不要太亮，光線一定要柔和;房間裡準備一個小夜燈，這樣半夜起來餵奶的時候就不用開大燈了;半夜護理結束後要隨手關燈，禁止開一夜;冬天給寶寶洗澡的時候，不要用浴霸，對寶寶眼睛刺激很大，可以先打開浴霸，洗澡間暖和了就關掉，然後再把寶寶抱進來洗澡。

寶寶晚上睡覺的禁忌

1.忌關緊門窗

有些媽媽害怕寶寶夜裡著涼，就把門窗關得死死地，尤其是冬天，但是這個做法並不正確。寶寶的新陳代謝速度遠高於成人，相應得耗氧量也比較高，所以夜晚睡覺的時候，需要在窗戶上留條縫隙，以保證氧氣供給。

2.忌邊吃邊睡

很多媽媽喜歡讓寶寶邊睡邊吃，覺得這樣少了哄睡這一步，比較省事。但是育姐不得不提醒各位，寶寶在不清醒時喝奶很容易出現嗆奶的情況，此外這種行為還大大提高了乳牙齲齒的幾率，所以一定要做到“吃奶不睡覺，睡覺不吃奶!”

3.忌睡在中間

一些家庭喜歡把寶寶放在兩人中間，一方面可以避免寶寶掉到地上，另一方面也方便兩人照顧，然而這種做法卻是大錯特錯。首先是大人翻身的時候，很可能會壓到寶寶導致窒息問題;其次就是夫妻倆會搶走氧氣，寶寶就可能出現缺氧的情況。

晚上寶寶睡覺不關燈，危害真的很大，各位媽媽一定不要再做這樣的糊塗事兒哦。

寶寶睡覺的注意事項

1、寶寶的被褥不應蓋得太多。新生兒時期寶寶的體溫調節機能尚不完善，應注意保暖不受涼。一個月時體重超過4公斤的話，就不必過於小心緊張了。與大人相比，寶寶的新陳代謝旺盛，體溫也略高，容易出汗，總的來說比大人怕熱，所以應注意被子不要蓋得太多，以不出汗為宜。用手摸摸寶寶後背與褥子之間，如果有汗，說明蓋的要適當減少。

2、用毛巾代替寶寶的枕頭。新生兒是不需要枕頭的，但由於頭和脖子周圍容易被汗及口水弄髒，可以在頭下面墊一塊毛巾，以便於經常調換。一歲以後可以用真正意義上的枕頭。這正是培養寶寶良好就寢習慣的時期，給他一個可愛的枕頭，寶寶一定會很開心的。

3、睡覺時頭總是歪向一側，脖頸上有腫塊要去醫院檢查。總是朝一側睡的話，頭的形狀確實會有點歪，但隨著孩子的成長是會恢復正常的，不必擔心。如果把孩子的頭轉向另一側時，她感到疼痛，或者脖頸上有腫塊的話，最好到醫院就診，檢查是否有斜頸。

4、睡相不好是健康的象徵。這個時期的小寶寶大概只有在身體不舒服的時候才會老老實實地睡，睡相不好是很正常的，是健康的象徵，精力旺盛的表現。就算有時踢掉被子，小寶寶也不會因此輕易感冒的，神經不用太緊張。實在放心不下的話，可以試試在被子上縫扣子，或在肚子上裹毛巾等方法。和感冒相比，倒是更應該注意安全，留心消除寶寶睡覺時身邊的不安全因素。

日夜顛倒只是一時的生理現象，據認為，人類固有的生物鐘是以25小時為週期的。新生兒正處在將其調整為“一天24小時”的過程中，這時便有可能出現晝夜顛倒的現象。這對大人來說是件頭疼的事，但對寶寶來說只不過是一時的生理現象，逐漸就會調整為晝起夜睡的節律。這時，做媽媽的不要著急，把心放寬，她睡你也睡，她起你也起，抓緊時間補充睡眠，兩個星期一過，顛倒了的黑白就會顛倒過來了。

5、不抱不睡，抱慣了也只能順其自然。很多寶寶喜歡被抱著睡，這使他們感到安心舒適，媽媽自然會很累，但是說到解決方法，那也只能順其自然了，不用擔心抱慣了會怎麼樣，“抱慣了”對小寶寶沒有太大壞處，能抱就抱，也是寶寶的需求。當然，沒時間抱的時候，不妨以一種“讓他哭幾聲也沒什麼”的態度來對待，這樣，媽媽也可以保持輕鬆愉快的心態了。

6、手伸在被子外是為了散熱。寶寶睡覺時的基本姿勢是——手呈W型，像在舉手投降，腿變曲呈M型，看上去像青蛙的樣子，讓大人覺得怪怪的，但這是寶寶的正常姿勢。寶寶通過手腳散熱調整體溫，所以手伸到被子外面沒有關係，即使小手有點涼，也沒必要硬塞進被子裡。

7、寶寶手腳變熱是困了的表現。人的自律神經主要分活動時起主導作用的交感神經和休息時起主導作用的副交感神經。活動時在交感神經的作用下，身體處於緊張狀態，皮膚表面溫度也較低;而身體處於休息、儲備能量狀態時，在副交感神經的作用下，手腳血管擴張，皮膚表面血流量增加，所以，寶寶困了的時候，手腳就會變熱，這是寶寶發出的“我要睡覺”的信號。

8、以前睡覺很好的，可是滿七個月之後，變得半夜哭、睡前鬧，這是白天太興奮了。隨著寶寶會翻身、坐、爬等身體和動作的成長發育，寶寶在不斷擴展的世界裡接受著越來越的刺激，智慧也得到迅速發展，半夜或睡前哭鬧大多是由於白天神經興奮的尾聲所引起的。這是寶寶成長特有的一個過程，很遺憾，對此是沒有什麼特效藥的，只有耐心等待這一時期結束。不過，應注意白天不要讓寶寶過度興奮，不要無視寶寶的生活節律安排活動。另外，睡前讓寶寶洗個澡，在溫水裡泡一泡也有利於睡眠。