美背養成四部曲 今夏清涼出街

性☆禁☆感完美的背部總讓人生出許多遐想，擁有完美的背部，走在街上，就算看不到你的長相，也能被你的背影吸引。夏天轉眼就要來臨，不管是若隱若現還是直接大膽的清涼著裝，你的背部肌膚足夠完美，可以接受審視了嗎？

美背養成第一步：深層清潔

除了腳後跟，背部肌膚是全身最厚的地方。因此，背部的新陳代謝較慢，油脂及廢物容易堆積形成粉刺。所以在沐浴時一定要注重清潔背部。但是由於背部比較難觸及，可以借助專用的工具——長柄浴刷輕輕擦洗。方法是先從腰部向肩膀方向上下刷洗，再從肩側向背部脊椎方向來回刷洗。

美背養成第二步：去除角質

為了避免因背部油脂腺油脂分泌過多，堵塞毛孔而導致的粉刺、痘痘的出現，建議每週進行一次全身的去角質。取適量的浴鹽或者身體磨砂膏在背部輕輕按摩，可以幫助清除阻塞毛孔的污垢和代謝廢物，消除肌膚表面的粗糙和硬化現象，讓背部更光滑細緻。

美背養成第三步：滋潤保濕

為了避免因背部油脂腺油脂分泌過多，堵塞毛孔而導致的粉刺、痘痘的出現，建議每週進行一次全身的去角質。取適量的浴鹽或者身體磨砂膏在背部輕輕按摩，可以幫助清除阻塞毛孔的污垢和代謝廢物，消除肌膚表面的粗糙和硬化現象，讓背部更光滑細緻。

美背養成第四步：鍛煉緊致

久坐電腦前工作的職場辣媽們每天基本沒有什麼運動量，工作結束回到家，癱坐在沙發上，以為這樣就能全身放鬆、休息。但這種姿勢反而使背部肌肉扭曲超負荷。所以每天晚上睡前早上醒來不妨做做背部伸展動作，舒展筋骨又可以緊實背部肌肉，讓背部線條更加優美。搭配使用具有緊膚提拉作用的身體乳霜會使效果加倍。