給寶寶穿多一件真的好麼？

老人家有一句話是：給小孩吃補不如給他穿暖！於是，按照傳統的帶法，寶寶一出生就要包得嚴密，這樣的做法到底對嗎？接下來小編從不同的角度來看寶寶穿衣多少的問題，並給予家長建議。

人的體溫會隨環境調整

冷是一種感覺，穿衣多少其實不見得與那個國家的氣候有關，反而與風土民情更為相關，是養成的。例如德國許多爸媽會在下雪的天氣裡，帶著才2、3個月的寶寶出門遊玩，也不見德國寶寶因此特別容易感冒。人體有其適應力，會隨著環境調整，所以，給寶寶穿著的最大原則就是舒服，穿少當然不行，穿得太多也不好。

寶寶的生理特徵

就生理學來看，寶寶的體表面積比大人來得大（體積與體重的比例），因此散熱快。但是因為嬰幼兒的皮下脂肪比大人厚，所以保溫的能力其實是很好的，依其生理特徵來看，寶寶並不需要穿特別多才能保暖。

長痱子、熱疹並非夏天的專利，冬天時若幫孩子穿太多，也會導致孩子被悶出一身熱疹，熱疹容易出現在額頭、臉頰、身體、脖子、鼠蹊部、腋下這些部位，在這些悶熱、潮濕的環境下，也可能併發念珠菌等細菌感染，引發更嚴重的皮膚症狀，家長不可不慎。

寶寶的熱從哪裡來？

主要熱能來源有三：1.（食物代謝）、2.肌肉活動、3.基礎代謝。

主要散熱管道有二：1.流汗（皮膚）、2.呼吸（呼吸道）3.排尿排便帶走這熱量。

人體調節溫度的方式：人是恒溫動物，體溫約維持在攝氏37度左右，不管環境溫度如何，人體有其自然的體溫調控方式，家長一定要信任孩子天生就具有這樣的能力，才能為寶寶穿上最恰當的衣服。

太冷時的體溫如何調節：當環境溫度太低，人體會肌肉顫抖以產生熱量，還有豎毛肌收縮，產生寒毛直豎，收縮毛孔以減少散熱，同時皮膚血管也會收縮，減少散熱，如此可以增加人體的保溫能力。

受涼＝感冒？

其實很多家長習慣幫寶寶多穿一件，就是怕孩子會受涼感冒，究竟受涼是否能跟感冒畫上等號呢？

曾有一個實驗是這樣的，一組人將腳泡在冰水裡，並接觸感冒病毒，另一組人身體保持乾燥不受冷，也接觸同樣的感冒病毒，結果發現會感冒的主要原因並不是身體是否受涼，最重要的關鍵還是因為接觸到這個病毒的感染。

不可否認的是，病毒在高溫的環境下較不容易存活，在低溫的環境下會大為活躍，這也是為何冬季是感冒流行的季節。不過，感冒的發生需要病毒存在，光是覺得冷而沒有病毒，並不會感冒，受涼不能跟感冒畫上等號。

不過許多人都有經驗，覺得冷時會出現打噴嚏、流鼻涕等類似感冒的症狀，這可能只是鼻腔黏膜對冷空氣的一種敏感反應，不能視之為感冒。

因此要預防寶寶感冒，與其注意他有沒有受涼，不如注意別讓寶寶接觸病源。家人養成勤洗手的習慣，感冒者戴上口罩隔離，比讓寶寶多穿衣服，更能夠遠離病毒的威脅。

寶寶穿衣原則

寶寶無須多穿一件，只要跟大人穿一樣多即可。家長習慣摸寶寶的手腳，判斷他穿得夠不夠，不過有些小孩的末梢迴圈較差，手腳長期是涼涼冷冷的，如果只依手腳溫度幫孩子添加衣物，就會讓他穿得太多。

用手觸摸寶寶的後頸、後背

若要知道寶寶穿得夠不夠，可用手觸摸寶寶的後頸、後背，如果這個部位是溫暖的，代表他穿得剛剛好；若摸起來有微汗的感覺，代表穿太多；若摸起來涼涼的，代表穿得不夠。不過若是想得到確切的體溫，還是要用溫度計測量才准喔！