制定美麗大計 玲瓏身材“修”出來

每一個女生都應該有一套專屬自己的美麗瘦身方案，雖然這些努力會根據時間的長短發揮程度不同的作用，但只要你做了，身體一定能接受到信號，說不定哪天就能和玲瓏曲線巧然邂逅！

晨起十分鐘

晨起之後往往會被浮腫問題困擾，如果前一天晚上睡前喝了很多水或是攝取了酒精，那浮腫問題會更加凸顯。對抗晨起浮腫問題，最好的辦法就是為自己準備一杯濃濃的黑咖啡，借助高濃度的咖啡因讓沉積在身體中的水分和代謝垃圾快速排出。

約會前半小時

臉部輪廓往往直接決定了對一個人體重數字的判斷，所以在約會前最有效的辦法就是使用纖容緊致面膜或是V臉精華按摩肌膚，進行SOS的視覺緊急護理，通過按壓淋巴以及穴位能夠快速趕走多餘脂肪和水分。

熬夜加班後十分鐘

熬夜加班難免會被饑餓感圍繞，於是泡面就成了加餐最方便的食物，可泡面調味包中的鹽分著實高的嚇人，會讓你在短短幾小時內腫起來。如果身體以及肌膚條件允許，可以在熬夜加班之後採用冷熱水交替沐浴的方式趕走浮腫。另外，熬夜會影響身體內部瘦激素的分泌，長時間熬夜加班即使不吃宵夜還是會發胖，所以規律生活才是保持好身材的關鍵。

長途旅行途中

長時間呆在火車或者飛機上，身體得不到運動，全身水分以及代謝產物非常容易堆積在淋巴內，尤其是下半身，造成腿部以及足部腫脹。最直接有效的辦法就是穿上一雙防止靜脈曲張的褲襪，讓下肢迴圈得到一個約束外力。

產後六周

一般來說，如果身體素質比較好，在產後六周之後就可以開始運動了，在產後瘦身的最初階段，體重會瘋狂下降，但別高興得太早，因為這個時候體重減輕的都是水分，待到體重下降相對平穩之後，就需要適當增加運動量來説明身體度過瘦身的瓶頸期。