多吃四種水果 讓寶寶排排毒

我們經常說要定期排出身體內的毒素和垃圾，實際上，寶寶的身體也需要排毒，定期將身體內代謝的產物和堆積的毒素都排出體外，寶寶才能夠保證身體健康、少生病。為小寶寶的身體排毒，與大人們的方式不同，寶寶只需要幾種水果，就可以輕鬆排出體內的毒素和垃圾，趕緊來看看吧!

1、葡萄

葡萄營養價值極高，富含多種維生素和礦物質，並有著“清道夫”的美稱。而其中的紫葡萄，有著顯著的排毒效果，寶寶常吃紫葡萄，可以幫助肝、腸、胃、腎等清除其內的毒素和垃圾，為身體排毒，令身體更健康。

2、櫻桃

櫻桃有著一定的藥用價值，能夠清除體內的毒素，對於腎臟部位的排毒非常有效，非常適合正在生長發育當中的寶寶食用。如果您家剛好有兩三歲左右的小寶寶，不妨讓他多吃一些櫻桃，不僅能夠為身體排出毒素，而且還能保健身體呢。

3、蘋果

說到排毒的水果，當然不得不提蘋果，蘋果營養豐富，含有豐富的纖維素，可促進腸胃蠕動，同時，蘋果所含有的半乳糖醛酸，對於排毒也有著一定的幫助作用。從寶寶剛剛添加輔食開始，就加一些蘋果，可為寶寶的身體排毒，有利於保健。而對於容易便秘的寶寶來說，蘋果更是個好選擇。

4、香蕉

香蕉營養豐富，能潤腸通便，經常給寶寶添加一些香蕉輔食，可有效為寶寶的身體排出多餘的毒素和垃圾，促進寶寶腸胃蠕動，緩解便秘困擾。香蕉泥、香蕉粥等香蕉輔食，都是嬰幼兒寶寶非常不錯的排毒食譜。