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教你輕鬆擁有迷人豐胸 在家如何自己豐胸?

擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的,有些人天生就擁有豐滿的胸部,而有些人卻想盡辦法辦法想要讓自己擺脫“太平公主”的命運。想要擁有迷人豐胸為自己的美麗加分,今天小編推薦的豐胸小竅門你可別錯過哦。

一、正確的坐姿

保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。

具體方法:儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。

具體方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。

三、利於胸部發育的食物

食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉,對於乳☆禁☆房的發育會更加有效。為促進青春期乳☆禁☆房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

四、運動豐胸

運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳☆禁☆房組織並無肌肉,不能通過運動使之增大,但運動可增強乳☆禁☆房下面的胸肌,胸肌發達可使乳☆禁☆房突出,看起來乳☆禁☆房就會豐滿一些,因此早晚做擴胸、深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動,對胸部有很大的好處。

五、內衣調出好身材

好胸罩的確可使乳☆禁☆房的血液迴圈通暢,防止乳腺血流阻滯,有利於乳☆禁☆房發育和增強抗能力。應注意的是,胸罩的型號要與乳☆禁☆房大小相適應,不能太緊,要及時更換適合的型號;其次,製作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承托力和一定的透氣性能,以薄棉布為好,其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差,最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄,應有二個手指寬度,不能用細繩代替,以免損傷皮膚;第三,每天要有一定的調節時間,夜間就寢時應把胸罩取下,使乳☆禁☆房和胸、背部肌肉放鬆,有利於局部血液迴圈。

最有效最快的幾種豐胸食物

想知道在我們日常生活中哪些食物豐胸效果好嗎?快來瞭解一下下面的內容吧,匯總了一些常見的豐胸食物,不但能能讓為你保持曼妙的身材,同時還能讓你的罩杯快速變大!

蜂皇漿 是食物中食療效果最全面又是最為營養的,因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用,連續服用數月,可以達到一定的豐胸功效。

蹄筋、海參及豬腳 等富含膠質的食物,能促進胸部二次發育,調節乳☆禁☆房的發育狀況和發育時間,是效果極佳的豐胸食品。

豬尾巴與蹄尖的外皮 中富含膠質,是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳☆禁☆房內部的基本物質,達到迅速豐胸的效果。

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核果類食物。 花生、腰果、黃豆,芝麻等是最常見的豐胸菜,其中所含的大量物質對乳☆禁☆房都有很好的保養功效。

多飲用一些含中藥成分的湯, 能有效的保持乳☆禁☆房的健康與美麗。

可飲用以黃精、當歸、雲苓、白術、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。 多者結合有很好的豐胸效果。

歸脾茶和養心茶。 前者有益氣養血之效,後者補益心氣、養心安神的作用。

酒釀蛋: 把酒釀、糖加進熟蛋中,在生理期期間早晚各服用一次,即可美容又能豐胸。

多喝參歸豬心湯 亦具有益氣養血及健胸的療效,可以大量補充人體所需營養,對乳☆禁☆房有增大和強健作用

中草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等 ,也具有健胸的功效。這兩種草藥能強健脾胃,增強人體的吸收能力,提高人體的各項生理機能,更有助胸部的發育。

萵苣科植物。 生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心),其中含有的物質可以增加乳☆禁☆房的彈性,保持皮膚的年輕。

瓜果類食物。 具豐胸效果排名第一的是木瓜,因有“以形補形”之說,木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳☆禁☆房有很好的增大和保養作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。

要多吃海產食品, 如蝦貝類食物,其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素,大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌,通過體液調節來達到豐胸的目的。

生薑具有解毒殺菌的作用, 生薑中的薑辣素能抗衰老,生薑的提取物能刺激胃粘膜,引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮,促進血液迴圈,振奮胃功能,達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動,從而幫助消化。

果仁: 核桃和松仁富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳☆禁☆房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的豐胸食品

注意事項

目前最好的在家豐胸的方法豐胸食物、豐胸水果營養吸收有限,豐胸按摩促進胸部血液迴圈,雖然它們對豐胸有一定的幫助,但效果甚微,加上過程漫長,所以只能作為豐胸的一個輔助手段。