婚姻生活中也需要向丈夫say no

當夫妻雙方——或是其中的一方沒有得到足夠的空間，或者覺得自己的意見不被採納，這段感情關係就有可能出現問題：

一方成為滿含怨恨的看守者，而另一方則覺得自己是被壓迫和輕視的。

一方發覺了另一方的情緒變化，於是便開始小心翼翼如履薄冰。

其中一方可能會為了讓對方不在控制自己的生活而威脅要離開。

一方需要更多在一起的時間，而另一方這希望能有更多的私人空間。

這些情況的出現會讓夫妻雙方開始爭鬥、猜疑，當夫妻雙方開始鬥爭了，你們之間的愛就會受到阻礙，即使你們仍然彼此深愛著對方。從另一方面來將，那些懂得為彼此設置界限的夫妻則更容易達成一致，讓生活更和諧。所以，夫妻要彼此理解，知道自己和對方的需求以及感受，這才是建立一段彼此滿意而又親密的感情的關鍵。

要如何理解對方呢，請看下面的步驟：

1、請像打球一樣，採取輪流制。

留給他開啟話題、表達觀點，以及為了表達看法而思考的空間和時間。不要因為現在不是你發球，就沉默地坐在那，一言不發。

2、專心聆聽。

請專心地聆聽他在說什麼，給予他回應，不要只考慮接下來自己要說的內容而對他的話充耳不聞。

3、給予適當的回應。

在他表達了自己的觀點之後，要立刻給出反應，讓他知道你剛剛很認真地聽了他的話，而且也理解了他要表達的意思。如果可能的話，最好告訴他你也有和他差不多的想法和經歷。

4、不要爭吵。

在一段優質的溝通對話中，一定會有高☆禁☆潮的部分，但是要注意的是不要陷入過分對抗的情緒中。你的最主要的目的是建立彼此的理解。

5、讓丈夫表達自己的看法。

如果你的丈夫比較強勢，你就要學會設置界限。學會說“不”，甚至有的時候需要保持中立的沉默，這些可不簡單，但是卻會幫你儘量避免讓你覺得不舒服，甚至尷尬 的局面產生。在說“不，謝謝”的時候，要禮貌而堅決，這樣才能讓對方放棄說服你。很多時候，什麼都不說也是很好的手段。靜靜地等著，讓他發洩過後，你再用冷靜的態度說出自己想說的話。