嬰兒睡覺不踏實應該如何是好

不少寶寶總是無法睡得踏實，晚上翻來覆去地，焦急的媽媽怎麼也找不出個原因來。睡眠的品質都直接影響著寶寶的健康成長，不少爸爸媽媽都很關注。且慢慢細讀下面的文章，或許能給你不一樣的啟示哦！

嬰兒晚上睡覺不踏實的原因

1、驚跳：嬰兒睡覺驚跳實際上這是一個新生兒期普遍存在的現象，在醫學上是一個生理性表現，新生兒出現四肢、身體的無意識抖動，通常被稱作驚跳。

2、哭鬧：寶寶睡覺哭鬧分兩種情況：一種是生理性哭鬧，還有一種病理性哭鬧。

3、搖頭：嬰幼兒時期，睡眠時頭部有異常搖頭動作，大部分是由缺鈣，耳部炎症引起的，還有一些是正常的情況。

寶寶睡覺不踏實怎麼辦

1、晚餐不要吃太飽，睡前喝一杯溫牛奶。

2、睡前用稍熱的水浸泡雙腳，有助於孩子入眠。

3、白天多讓孩子參加一些安全、有趣、富有挑戰性的活動，增加活動量，有條件的話可適當延長戶外活動時間。

4、減少寶寶白天睡覺的時間在白天可與寶寶多玩耍，或將寶寶放置到光線充足的地方，使之不易入睡；每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來後不要急著餵奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就儘量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。

5、寶寶營養的補充很重要寶寶的營養不夠往往容易生病，其中缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調，血鈣降低，醫學上稱為低血鈣症。多表現為煩躁、哭鬧、磨人、發驚，重則可發生抽風。如果是這種情況就要就醫檢查了，並且要適當給寶寶補鈣、補充維生素D並多曬太陽。另外寶寶出牙或其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。