近視成“童瞳”殺手　視力保護從娃娃抓起

所謂“3C產品”，就是電腦、通信和消費類電子產品三者結合，亦稱“資訊家電”。

現代人早已離不開3C產品，孩子當然也不例外。一些家長忙於工作，乾脆把孩子託付給電子產品，使得孩子小小年紀，就要戴上厚重的眼鏡！“臺灣預防保健協會”強調，由於高度近視會造成眼睛病變，例如白內障、青光眼及黃斑部病變等併發症。因此，視力保健應從小就要注意。

正值成長期的兒童，眼球外壁都比較柔軟，若是稍加壓力，例如寫功課、看書、玩電腦、看電視等，會造成睫狀肌收縮、緊張，使得眼軸變長，眼軸一旦變長，近視就出現了。而眼軸變長是不可逆的，所以當近視族眼軸越來越長時，即出現“高度近視”，容易有視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變等問題，嚴重時可能造成失明。

近年來，不論是大人、小孩都習慣在睡前滑手機，對眼睛的傷害更大。睡前滑手機，因為燈光不足，對眼睛的傷害就更大了，不只會產生高度近視、還會有乾眼症、飛蚊症等老化現象。

許多父母本身都有近視問題，擔心近視也會“遺傳”給孩子，所以許多父母趁著孩子年紀小時，就開始補充營養品。孩子近視的確與遺傳有關，但是，近視除了遺傳外，與營養、生活習慣等外在環境因素關係更為密切，要預防近視，關鍵在於養成良好的“用眼習慣”，特別是針對於眼睛發育還未完全的孩子來說。

父母該怎麼幫孩子保養眼睛呢？醫師說，只要孩子的眼睛開始看得見時，家長就該培養正確的“用眼習慣”。如，平時閱讀時可將桌面鋪上米黃色紙或綠色墊板、注意身高與桌椅間的距離、假日時可安排戶外活動，使眼軸、睫狀肌放鬆、睡前可熱敷，減輕眼部壓力、外出配戴太陽眼鏡，防止紫外線的傷害。

另外，建議在學齡前兩歲以下都以攝取天然食物為營養素來保養眼睛，否則可能傷害正在成長孩子的內臟器官，平時可多吃葉黃色水果、葉綠色蔬菜、牛奶、麥穀類食品，即可攝取到足夠的維他命A、C。至於孩子學齡後可給予營養補充品，並應補充有人體臨床依據，專為小朋友設計，添加有木糖醇口嚼錠的葉黃素配方營養補充品，才能達到預防的實質效果。