冬季如何給寶寶養胃

養胃就得從小做起，有人會感覺有點大驚小怪了，其實不然，現在很多小孩的胃都不太好。從小不培養好的習慣，不好好保護胃，寶寶等長大了，壞習慣的惡化，胃病就會自己找上門來，到時候後悔就一切都晚了。

冬季寶寶為何要養胃

寶寶新陳代謝較成人快，生長發育迅速，需要較充足的能量供給。寒冷的季節會影響人的內分泌系統，如甲狀腺素、腎上腺素分泌的增加，從而加速了蛋白質、脂肪和糖的分解，以增加機體的耐寒能力，這會造成人體熱量散失過多。因此一年四季特別是冬季寶寶都要養胃、護胃，這是預防嬰幼兒患胃病的重點。

如何給寶寶養胃

1、吃要守時

早餐不吃，無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

不能吃太撐

千萬不能吃飽了撐著，吃的太飽，很容易造成胃的負擔，對胃的負面影響很大。所以就要儘量避免寶寶在很饑餓的情況下吃飯，注意寶寶的飲食量，適當把握。寶寶在饑餓的情況下，自己是不知道吃多少，直到撐了才會停下，這樣很傷胃的。其實，這裡就跟前面講到的要注意飲食時間是密不可分的。飲食按時，就不會饑餓過度，吃太多。如果，由於實在有事耽擱了正常飲食時間，可以先給寶寶喝點湯或是其他的輔食先緩衝一下，過會就不會有那麼迫切的饑餓感了，吃主食的時候就可以把握量了。

不能吃得過快

寶寶冬天吃飯的速度一定要慢。如果剛從室外回來，不要馬上吃飯，可以先喝點溫水，過10~15分鐘後再進餐。每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上，一定要放慢速度，增加咀嚼時間。冬天吃飯，最好先吃點主食，再吃菜肉、喝湯，這樣有利於刺激唾液分泌澱粉酶，增強胃的消化能力，還能保護腸胃。

注意飲食習慣

就是要注意吃飯的習慣了，千萬不能慣著孩子邊吃邊玩。特別由爺爺奶奶照顧的孩子，這種現象特別多，追著孩子到處跑，求爺爺告奶奶的求他吃，才吃點點，還各種不聽話。其實這就是一種慣成的習慣，一定要嚴格戒掉這種惡習。吃飯要有吃飯的禮儀與習慣，從小就要教育孩子，不單單是對養胃有好處，對以後孩子做人處事都有很大的影響。

注意飲食衛生

飲食不潔，尤其是盛夏時節，各種致病性細菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

少吃零食

要適當的限制孩子吃零食，做到少吃零食和少吃冷食。零食的品質問題先不說，各種熱量含量都普遍高，很容易造成孩子發胖。同時，吃慣了零食的孩子會成癮，感覺就有一種零食控，不吃就覺得天都要塌下來了，而且一到吃飯的時候就沒有胃口，根本就不想吃，如此惡意迴圈是很不科學的。另外，零食吃多了對孩子的牙齒也不好。