秋分時節 4小招打倒“秋老虎”

立秋已過，颱風天氣頻繁，溫度轉涼，秋分時節即將來臨。季節交換之時，寶寶衣食住行都要十分注意，才能幫助寶寶對付“秋老虎”。秋分時間早晚溫差大，要適當地給寶寶增減衣服，並時刻監控寶寶的飲食，以清淡為主，居室保持清潔，多帶寶寶外出活動。

衣法：給寶寶穿棉質衣服，確保乾燥與透氣

這個季節給寶寶選擇服裝，最主要的要選擇適合寶寶幼嫩皮膚的質地。最好以棉質為主，可以提高舒適度和透氣性。棉質衣服可以吸汗，利於皮膚代謝。

在有空調的房間裡，要給寶寶穿單層長袖衣褲。有些家長喜歡只給寶寶上身穿個小背心，其實這種“半裸”的方法既不利於吸汗也不衛生，讓小寶寶的會陰部失去了保護。

食法：飲食以清淡為主，確保新鮮及營養

對於周歲內母乳餵養的嬰兒，天熱時最好不要斷奶。一歲以上嬰幼兒的飲食應清淡易消化，注意合理搭配，營養均衡。小寶寶的飲食還應注意以下幾點：

一、現做現吃，絕不能圖省事一次做很多。既保證營養成分不流失，又避免天熱難保存而出現不新鮮甚至因變質引起腹瀉、中毒等。

二、有些家庭習慣煲湯後存放在冰箱中，需要時從冰箱中取出加熱給孩子喝。需要強調的是，一定要徹底燒開後待溫度合適再給孩子吃。一些時令水果如西瓜等最好現買現吃，冰箱裡的涼西瓜最好不給孩子吃。

三、要注意水分的補充。天熱寶寶出汗多、消耗大，要及時補充水分。可以給孩子榨一些果汁，煮綠豆湯，作為白開水的補充;一日三餐中也應有稀粥、冬瓜湯、紫菜湯等。儘量少喝或不喝飲料。

住法：居室注意清潔，確保無蟎、無黴變

氣候多雨容易發生黴變，因此要給小寶寶的房間進行一次徹底的“消毒”：儘量保持房間的簡潔，減少物品的堆放，將毛絨玩具洗淨收藏;床墊、枕頭、地板等保持清潔、乾燥，以防蟲蟎;有條件的可更換窗紗，也可進行清洗，確保空氣暢通且無粉塵;使用的器皿定期消毒，毛巾、被單定期清洗。

寶寶房間的溫度不宜過低，應以開窗對流為好。一時的溫度高不要馬上開空調，持續高溫用空調也不應將溫度調節過低，以26℃左右為宜。

行法：帶寶寶戶外活動，確保防暑和防曬

嬰幼兒正是生長發育的快速期，戶外活動十分重要。家長要儘量選擇上午10時前或下午4時後的時段帶寶寶外出。可讓寶寶在樹蔭下活動。在戶外要給孩子帶水保證隨時能夠飲用，同時準備一個小遮陽帽。

帶孩子到公共浴場游泳，要備眼藥水。注意泳後“三部曲”：洗澡、滴眼藥、清理口腔。

暑期外出旅遊，要注意當地的氣候。備長、短袖衣服;注意飲水衛生和食品衛生;備齊各種藥品。

專家的幾個小建議

1、給寶寶洗澡後，要把皮膚皺褶處用幹軟的毛巾輕輕擦乾，最好在脖子、腋窩、肘窩以及大腿根部用棉簽塗上一薄層痱子水，以透氣為好。

2、如果寶寶發熱，可洗溫水澡。準備一條大浴巾，在寶寶出水時裹好抱出，擦乾後再穿衣。既可物理降溫，也可避免因沐浴前後溫差大而加重病情。

3、如果寶寶出痱子要用溫水清洗，洗澡次數不宜過多，以免影響皮膚的正常功能。要保持寶寶皮膚的乾燥，勤換衣服。患處可用藿香正氣水、痱子水等塗擦;如出現痱毒時要去醫院治療。

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