關於懷孕20周那些事，你瞭解多少？
懷孕20周的胎兒發育情況是什麼樣的呢?還有懷孕20需要做那些產檢呢?懷孕20周孕媽媽要補充什麼營養呢?懷孕20周吃什麼好呢?下面就一起來瞭解一下懷孕20的這些相關問題吧。
孕20周胎兒發育情況:
孕20周，胎兒從頭到腳長約有25cm，重約320g，雙頂徑的平均值為4.88±0.58cm，腹圍的平均值為14.80±l.89cm，股骨長為3.35±O.47cm。
寶寶的感官開始飛速發育了，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進入關鍵發育期。為了保護皮膚，開始形成脂質，長出纖細的眉毛。他的眼睛可以動了，雖然還是只能閉著。
現在胎兒的四肢已發育良好，頭髮也在迅速地生長。免疫抗體通過母親的血液轉送給胎寶寶，在出生後的最初一段時間內，它幫助寶寶抵抗疾病。
孕20周媽媽身體變化：
懷孕20周，現在你的體重增長了大約3.4kg。從現在起，預計每週你會平均增加0.45kg左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。本周你的子宮頂部已經和你的肚臍差不多平行了，宮高約16-20cm。
對很多孕媽媽來說，現在這個階段是最輕鬆、最有精力的時期。沒有早孕反應的困擾，身體也還不算笨重，這段時間是孕期旅遊的最佳時段。
孕20周產檢項目：
懷孕20周，這周你將進行第3次產檢，其中最重要的專案是B超排畸檢查。
1、常規產檢專案：
孕20周的產檢是第三次產檢，常規檢查會有血壓、體重、血常規、尿常規、腹圍宮高、胎心率檢查，通過這些檢查，醫生可以大致瞭解孕婦的身體狀況，看看有無出現異常，胎兒是否按正常速度發育等。
2、重點產檢專案：B超(排畸)
B超(排畸)的必要性：孕中期安排B超檢查，是因為此時宮內羊水相對較多，胎兒大小比較適中，宮內有較大的活動空間，對B超檢查來說，有較好的對比度，可以清晰地看到胎兒各個器官。較明顯的畸形，如先天性心臟病，無腦兒，腦積水，脊柱裂，腹壁缺損，四肢短小，多囊腎，消化道閉鎖等容易被發現。如果有必要，可以及時進行治療或終止妊娠。
孕20周注意事項
第3次產檢項目中最重要的是B超篩查大畸形，在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大問題。醫生會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。如果准媽媽照的是四維彩超，還可以看到寶寶的即時面部表情呢。照彩超之前，准媽媽要做的是保持平和的心態，如果過於緊張是會影響到胎兒的活動哦。
【問】：懷孕20周，主要產檢什麼項目?
【答】：一般在懷孕20周需進行第三次產檢，你在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大問題。醫師會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。
【問】：先天性心臟病如何篩查?
【答】：孕期B超，可對簡單的先天性心臟病做出篩查。胚胎發育到第2周開始形成原始血管，第3周形成原始心血管系統並具有血液迴圈，第7—8周心房心室形成，胎兒心臟結構基本完成。所以，在這個時期胎兒受到外界任何刺激都會影響胎兒心血管發育。但是早期胎兒心臟小，切面顯示不清;晚期胎兒骨骼發育後方聲影影響及胎方位的影響，均導致胎兒心臟的探查受影響。20周—28周為胎兒超聲心動圖探查最佳時期。
【問】：孕20周，腹圍多少算正常?
【答】腹圍20周正常值76—89。此外：雙頂徑的平均值為4.88士0.58，腹圍的平均值為14.80士l.89，股骨長為3.35士0.47。
懷孕20周媽媽膳食要求
為了保證胚胎發育和孕婦生理變化的需要，要合理調配膳食以保證熱能和營養素的供給。
1、保證優質蛋白質的供給：孕早期母體子宮已開始增大，胚胎、胎盤開始發育羊水也已產生。所以孕早期必須供給足夠的優質蛋白質。
2、確保無機鹽和維生素的供給：無機鹽、維生素具有建造身體、調節生理功能的作用，缺乏易影響胚胎的分化，細胞的分裂和神經系統的發育。
3、食物可口能促進食欲：妊娠初期常有噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，嘔吐嚴重還會失水，所以食物應含水分多，含有豐富的維生素和鈣、鉀等無機鹽;可具有一定的酸、辣昧，以促進食欲，烹調方式以清淡為宜。
4、食物容易消化，少食多餐：選擇易消化的食物如烤麵包片、烤饅頭片、餅乾、粥等，在胃內儲留時間短，可減少嘔吐。少食多餐對減輕噁心、嘔吐有幫助。
懷孕20周食譜精選推薦：
1.碎錦桂魚
營養分析：本菜含有豐富的蛋白質，能幫助准媽媽更好地補充所需要的蛋白質。
製作方法：
1、桂魚宰淨，魚肉切丁;蝦仁、雞丁用澱粉裹拌;其它配料均勻切丁。
2、桂魚頭尾蒸熟，擺在盤子兩頭;炒鍋加油燒熱，加入調味料，放入魚肉及配料，炒好裝盤，放在魚頭尾中間;再把蝦膠釀在青椒內煎熟，與櫻桃一起圍在盤邊。
2.牛奶花蛤湯
營養分析：此菜含有豐富的蛋白質及鈣質，適合孕婦妊娠後期食用，懷孕後期特別需要補充鈣質和蛋白質，因此，此湯應常食。
製作方法：
1、將花蛤放入淡鹽水中浸半小時，使其吐清汙物，然後放入滾水中煮至開口，撈起後去掉無肉的殼。
2、紅椒洗淨切成細粒。
3、燒鑊下油10克，放入紅椒、薑片爆香，加入鮮奶、雞湯煮滾後，放入花蛤用猛火煮1分鐘，最後加入調料便成。
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