寶寶游冬泳 10法則抗寒不傷身
從新生兒、嬰幼兒智力開發的角度看，冬季出生的寶寶更需要通過游泳使四肢運動，促進腦部中樞神經系統的發育成熟，提高體質，增強機體的抗寒能力。寶寶游泳，特別是在冬季，還可以免受戶外空氣污染的侵害，有效提高人體的免疫能力，是寶寶抵禦流感的“好幫手”。爸爸媽媽，現在我們就陪著寶寶一起去冬泳，來見證冬泳的好處吧！
一、提高自身的免疫力
新生兒、嬰幼兒游泳室室溫是控制在28°C左右的，水溫要求在38°C-40°C，是寶寶最舒適的溫度，到了裡面就跟夏天一樣，說不定寶寶一泡到水裡，就暖和得不想上岸了，所以家長也不須擔心因游泳而導致寶寶受寒感冒。
冬季，新生寶寶由於厚實衣服的裹包使其肢體的活動更加少，更需要通過游泳使四肢運動，促進腦部中樞神經系統的發育成熟，增強機體的抗寒能力。冬季寶寶游泳，還可以免受戶外空氣污染的侵害，是寶寶抵禦流感的“好幫手”。游泳還能提高寶寶的心肺功能，這是因為寶寶在游泳時身體處於水準狀態，為血液迴圈創造了有利條件，有利於提高心血管系統的機能。
二、身體長得更快
游泳使寶寶的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，營養的吸收和食欲都增強。而且，人在水中活動比在陸地上活動消耗能量多，游泳後補償在水中消耗的能量，消化系統功能就會加強，生長激素水準會升高，寶寶生長速度自然也快了。
游泳時，肺活量增加，有利於胸廓的發育。水的浮力作用，會減弱重力對血管迴圈的影響，為寶寶心臟的工作提供了有利條件。經測定，經常接受游泳訓練的嬰幼兒的心率一般比其他孩子每分鐘低6至8次。水的流動和肌肉的運動，都會起到按摩動脈的作用，能為寶寶塑造健美的體態，均勻而修長的四肢，有利於嬰幼兒骨骼系統的靈活性和柔韌性。
三、寶寶更加聰明
每個健康的寶寶，在嬰兒期都可以做智慧提升，使他的大腦潛能，迅速地開發成為天才智慧。智慧提升的課程，有許多在寶寶一出生就可以開始做，其中對提升寶寶智慧效率最高的一種課程是冬泳。在別人都裹著一張棉被的日子，你讓你的寶寶適當的進行冬泳，就能比別人更快的提神智力。當別人的寶寶還在數著1、2、3、4的時候，你的寶寶可能就會加、減、乘、除了。
古代的柯文帝十七個月學會冬泳，還學會了三國語文，熟悉數學上的加減乘除四法。在學游泳時，寶寶每次潛水都會練習憋氣，經常練習會加快寶寶呼吸的速度及加深呼吸的深度，使各個控制智慧的大腦造得到強大。
所以，寶寶游泳的動作是在大腦的支配下完成的，而有保護設備的游泳訓練是通過水對嬰幼兒皮膚的衝擊、壓力而形成的一種特定條件下的皮膚按摩與撫觸，能促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力和智力發育。
四、吃東西更香了
冬天，因為缺少運動，寶寶的消化系統會相應的減弱了。所以，寶寶冬泳正好彌補了這一個缺點。腹肌的收縮，腸蠕動增強，加速胎便排出。由於運動消耗的增加，游泳後多可增加進食，且對食物的吸收能力增強。
嬰兒“游泳”是一全身性的複雜活動，是在大腦的支配下完成的，後者又能促進激素的分泌（胃泌素、胰島素等），以幫助食物的吸收，增加胃腸的蠕動，所以能夠增加體重，促進嬰幼兒高品質成長和發育，從而吃的多，吸收快，身體壯。寶寶體力消耗大，寶寶營養攝入增加，胃腸蠕動增加，寶寶體重增加優於同齡嬰兒。
五、需要注意下水時間
但是，媽媽的擔心也不是沒有道理的，想要寶寶好好游好冬泳又不傷害到寶寶的健康，又不想讓事後的感冒增添爸爸媽媽的煩惱，有些事項還是要好好注意的。
1、下水前的各個關節活動
用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關節部位快速摩擦，使神經系統的興奮性提高。能有效預防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發生。一般準備活動的時間控制在5-10分鐘。
2、游泳後立即運動以恢復體溫
出水後，應用毛巾擦乾寶寶全身，先從腳開始，然後上肢及身軀。穿衣服也應先下後上，因為下肢離心臟較遠，體溫恢復較慢。穿好衣服，讓寶寶慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復。
3、游泳前別吃飽
吃飽後寶寶血液流動慢，容易壓迫寶寶胃部，導致四肢活動不順暢，呼吸困難、腿部抽筋。
4、劇烈運動後不要冬泳
寶寶劇烈運動後，體溫增高。沒有恢復正常體溫就進入冷水中，會引起傷風或抽筋。另外，劇烈運動後寶寶的肌肉收縮及反應能力減弱，這時接觸水，會引起肌肉痙攣，容易溺水。
六、寶寶游冬泳小建議
為了防止寶寶著涼，或者你是擔心游泳池裡頭的水不乾淨，這個冬泳你可以選在在自己家裡舉行。冬天在家中游泳的方法也很簡單，注意做到下面這些就足夠了：
（1）選擇柔軟、無毒、水溫不易下降的泳缸，選用品質佳、安全可靠的泳圈
（2）游泳活動時間選擇在寶寶輕鬆、安靜、覺醒狀態時進行，時間以哺乳前四十分鐘為宜
（3）室內關好門窗，室溫控制在26-28℃，放輕音樂或兒童歌謠
（4）準備好換洗衣服及大浴巾，並加熱，操作臺旁可旋轉一台取暖器
（5）清洗寶寶臀部，戴好頸圈，放入水溫39-40℃泳缸中
（6）寶寶游泳時間長短取決於寶寶的體力、精神狀態，3個月以內第一次游泳時間為7分鐘，以後每次增加10-15秒，最長不超過20-25分鐘。3個月以上的嬰兒第一次為10分鐘，以後每週每次可以增加5分鐘
（7）游泳完畢，用熱的大浴巾包裹寶寶並放置操作臺上，擦乾全身，用75%的酒精棉簽消毒臍窩
（8）全身塗潤膚油，進行嬰兒撫觸一次